Eine Operation oder Akutversorgung kann eine Tür öffnen. Progressive Belastung durchläuft es. Folgen Sie der Phasenlinse neben den Themenseiten.
Wofür dieser Weg ist Trennen Sie den frühen Schutz von der späteren Kapazität – und wissen Sie, welches Kapitel Sie lesen.
Empfohlene Lesereihenfolge
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1
VKB Hüften und Beine
Das vordere Kreuzband stabilisiert das Knie gegen Pivotier- und Vorwärtsgleitkräfte. Sein Riss gehört zu den am besten untersuchten und rehabilitationsintensivsten Sportverletzungen.
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2
Knie Hüften und Beine
Das Knie ist das größte Gelenk des Körpers und eines der am häufigsten verletzten. Seine Stabilität hängt von Bändern und umgebender Muskulatur ab, nicht von der knöchernen Form.
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3
Schulter Arme und Schultern
Die Schulter opfert Stabilität für die größte Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers und verlässt sich stark auf die Rotatorenmanschette statt auf Knochen, um zentriert zu bleiben.
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4
Sprunggelenk & Fuß Hüften und Beine
Sprunggelenk und Fuß nehmen bei jedem Schritt die volle Körpergewichtskraft auf und leiten sie um — deshalb gehören Verstauchungen und Überlastungsschäden zu den häufigsten Verletzungen im Sport und im Alltag.