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约185个国家和地区拥有约2000万名球员,分属约150个国家级协会全球普及度
世界壁球联合会,1967年以国际壁球联合会(ISRF)之名成立,1992年更名为WSF,总部位于英格兰黑斯廷斯管理机构
继2023年10月16日国际奥委会在孟买投票通过后,将于2028年洛杉矶奥运会首次亮相奥运地位
长9.75米,宽6.4米,前墙高4.57米,底部0.48米处为锡板线球场
每球得分制,先得11分且需净胜2分,五局三胜——自2008-09赛季起全面通用计分制
各8次——詹沙尔·汗(1987-1996)与妮可·大卫(2005-2014)世界冠军最多纪录
壁球在一个封闭的9.75米乘6.4米的方盒中进行,而这正是这项运动的全部要义所在。由于双方共用同一空间、击球方向都是同一面前墙,场上没有球网将双方隔开,也没有各自需要防守的半场——有的只是围绕位置、角度和挥拍权的持续博弈。壁球是一颗直径约40毫米的空心橡胶球,冷球时几乎不弹跳,即便热身后在后场角落也会迅速失去弹性。这项运动对球员的一切要求都源自这两个事实:控制中场,并让对手比自己多跑更多路。
没有哪项球拍运动比壁球更残酷地惩罚体能短板。一场顶级比赛可以持续近乎不间断运动十二分钟,弓步、变向和回位每两三秒重复一次,没有发球计时器也没有分与分之间的走动可供喘息。《福布斯》在2003年的调查中综合心肺负荷、肌肉耐力和卡路里消耗,将壁球评为全球最健康的运动,职业赛场的表现也印证了这一点:五局比赛动辄超过90分钟,而史上最长的正式比赛纪录——1983年贾汉吉尔·汗对阵贾迈勒·阿瓦德——耗时2小时46分钟,其中一分球来回时间长达五分半钟。
壁球的地理版图确实是全球性的,而且常常出人意料。它诞生于19世纪30年代哈罗公学的男生们之手,后经英国人规范成型,到20世纪50年代被一个来自白沙瓦的球场职业选手家族一举拿下,并主宰了整整四十年;此后澳大利亚和新西兰长期与之角力;女子赛场则由一位曾连续112个月位居世界第一的马来西亚选手统治;而在当代,埃及全面接管了这项运动,其培训体系如今贡献了世界前十中的大多数选手。经历五次申奥失败后,壁球终于将在2028年洛杉矶奥运会上首次登场。
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常见问题
壁球进奥运会了吗?
是的,从2028年起。国际奥委会孟买全会于2023年10月16日投票通过,将壁球纳入2028年洛杉矶奥运会项目,与板球、棒垒球、旗式橄榄球和长曲棍球一同入选。确定的比赛项目为男女单打。这标志着一段漫长申奥历程的终结:壁球曾先后申办2012、2016、2020和2024年奥运会均未成功,2016年败给高尔夫和七人制橄榄球,2020年败给复位的摔跤项目。其影响远不止一届赛事那么简单。在大多数国家,国家体育资金与奥运地位直接挂钩,因此那些此前靠会员费和志愿者维持运转的协会,如今得以获得国家高水平训练资金支持,这正在重塑全球范围内的教练体系和青少年项目。
壁球是怎么计分的?
现代壁球采用每球得分制(PAR):无论谁发球,每一分来回都会计分。每局打到11分,若打到10-10,则继续进行直至一方净胜两分。比赛为五局三胜制,局间休息90秒。每一分只有一次发球机会——没有第二次发球——因此一次发球失误会直接判负该分。这一制度取代了旧式英式计分制,在旧制度中只有发球方能得分,一局打到9分;男子职业巡回赛于2004年转换制度,世界壁球联合会自2008-09赛季起将每球得分制推广至所有级别。这一变革大幅缩短了比赛时长,并促使球员更早发起进攻,因为持久的防守型来回如今会带来实实在在的代价。
Let(重发)和stroke(判分)有什么区别?
两者都涉及干扰判罚,而干扰在两人共用一个球场的情况下不可避免。let是重新进行该分,不计得分:适用于对手确实挡了路但已尽力让位、而被干扰方原本能打出一记有效但非制胜性质的回球。stroke则将该分直接判给被干扰的一方:适用于对手未尽全力让位、击球方的挥拍受阻、球原本会沿直线路径击中对手,或击球方原本能打出制胜球等情形。若击球方无论如何都够不到球,或干扰程度微不足道,裁判则会判罚no let(不重发),提出申诉的一方直接输掉该分。
壁球球上的彩色圆点代表什么?
它们表示球的弹跳程度,本质上也代表着你需要付出多少体力。蓝点和红点弹性最大,专为初学者和寒冷球场设计,因为球无需长时间热身即可持续弹跳。单黄点球速度较慢,而约在2000年标准化的双黄点球则是弹性最小的职业用球,几乎用于所有正式比赛。双黄点球在冷球状态下几乎不弹,必须经过几分钟高强度对拉热身才能正常使用,这也是为什么比赛开始前都要进行五分钟的热身。初学者若使用职业用球,会发现球根本弹不起来,这是许多人放弃壁球最常见的原因。
为什么埃及在壁球领域如此强势?
整个21世纪20年代,埃及一直占据男女世界排名前十中大约一半的位置,这种集中程度无人能及。原因是结构性的,并不神秘。开罗和亚历山大的埃及体育俱乐部是家族式机构,拥有密集的球场资源,孩子们从小就开始练习、频繁上场。教练传承从早期先驱一路延续到阿姆尔·沙巴纳和拉米·阿舒尔,再到今天的各大学院,传递着一种以欺骗性击球、延迟出手和前场攻击性打法为特色的鲜明风格。国内青少年赛事的竞争激烈程度超过大多数国际赛事。此外还有深厚的历史积淀:阿姆尔·贝伊在20世纪30年代五夺英国公开赛冠军,壁球在埃及作为一项声望崇高的运动,历史已近一个世纪。
壁球真的是最健康的运动吗?
福布斯在其2003年对十项最健康运动的调查中,将壁球评为第一,评分维度包括心肺耐力、肌肉耐力、卡路里消耗、力量、柔韧性和受伤风险。这一结论确有道理:壁球将近乎不间断的移动与反复的高强度发力、快速变向和深弓步结合在一起,全部在一个温热、封闭的空间中进行,因此心率长时间维持在高位,每小时卡路里消耗在所有休闲运动中名列前茅。不过其中的警示也是真实的。同样的弓步负荷让膝盖、髋部和跟腱伤病成为常见问题,而这种强度对未经过充分体能训练的心血管系统而言并不温和。眼部受伤同样源自球和球拍,这也是为什么多数协会规定青少年必须佩戴护目镜。
壁球、壁式回力球和板式网球有什么区别?
三者都是带墙壁或围网的球拍运动,但玩法完全不同。壁球使用一颗小型、低弹性的橡胶球,在9.75乘6.4米的球场上进行,每一拍都必须打中前墙、且落点须高于约半米高的锡板——正是这块锡板让壁球成为一项讲究精准的运动。壁式回力球主要流行于北美,使用一颗更大、弹性更强的球,球场更宽,没有锡板限制,天花板也在比赛范围内,由此产生更高、更快、也更混乱的来回。板式网球则以双打形式在带网的封闭球场内进行,使用实心无弦球拍和略微降压的网球球,墙壁用于反弹,但整体玩法本质上仍是网球式的。三者之中,壁球对体能的要求遥遥领先。
打壁球需要多好的体能?
比几乎任何其他球拍运动都要求更高,但只要合理调整用球和来回节奏,入门门槛其实是可控的。一场职业五局比赛可能持续超过90分钟的近乎不间断运动,每两三秒就有一次弓步和回位,除了局间90秒外几乎没有自然休息机会;顶尖选手在短促而爆发的动作中累计跑动数公里。对于初学者而言,实际的建议是从红点或蓝点球开始,这类球弹性足够,可以支持来回而不需要极端的救球能力,同时预期分数较短。值得重点训练的具体体能要素包括应对弓步所需的离心腿部力量、髋部与踝部灵活性,以及反复变向的能力,而非单纯的直线奔跑能力。