Коротко о главном
Около 20 миллионов игроков примерно в 185 странах под эгидой около 150 национальных федерацийОхват в мире
Всемирная федерация сквоша, основана в 1967 году как ISRF, переименована в WSF в 1992-м; штаб-квартира в Гастингсе, АнглияРуководящий орган
Дебют на Играх в Лос-Анджелесе в 2028 году, после голосования МОК в Мумбаи 16 октября 2023 годаОлимпийский статус
9,75 м в длину и 6,4 м в ширину, передняя стена высотой 4,57 м над жестяной полосой (тин) высотой 0,48 мКорт
Очко за розыгрыш до 11, с преимуществом в 2 очка, до трёх побед в пяти партиях — единый формат с сезона 2008-09Система счёта
По 8 — Джаншер Хан (1987-1996) и Никол Дэвид (2005-2014)Больше всего мировых титулов
Сквош играется внутри герметичной коробки размером 9,75 на 6,4 метра, и в этом весь смысл игры. Поскольку оба игрока делят одно пространство и бьют в одну и ту же переднюю стену, здесь нет сетки, разделяющей их, и нет стороны корта для обороны — есть лишь постоянная борьба за территорию, углы и право на замах. Мяч — полый резиновый шарик диаметром около 40 миллиметров — почти не отскакивает, когда холодный, и умирает в дальних углах даже разогретым. Всё, что спорт требует от игрока, вытекает из этих двух фактов: контролируй центр и заставляй соперника преодолевать больше расстояния, чем ты.
Ни один ракеточный вид спорта не наказывает за пробелы в физической форме так жестоко. Одна элитная партия может длиться двенадцать минут почти непрерывного движения, с выпадами, сменами направления и восстановлениями каждые две-три секунды, без часов подачи и без прогулки между розыгрышами, за которой можно спрятаться. Forbes назвал сквош самым полезным для здоровья видом спорта в своём обзоре 2003 года, оценив сердечно-сосудистую нагрузку, мышечную выносливость и расход калорий, и профессиональная игра это подтверждает: матчи из пяти партий регулярно превышают 90 минут, а самый длинный зафиксированный официальный матч — Джахангир Хан против Гамаля Авада в 1983 году — продолжался два часа 46 минут, а один розыгрыш длился пять с половиной минут.
География спорта поистине глобальна и редко совпадает с ожиданиями посторонних. Изобретённый школьниками в Харроу в 1830-х и систематизированный англичанами, спорт в 1950-х был перехвачен семьёй профессионалов кортов из Пешавара, четыре десятилетия доминировал Пакистан, на всём протяжении истории соперничали Австралия и Новая Зеландия, в женской игре правила малайзийка, проведшая 112 месяцев подряд на первом месте мирового рейтинга, а в современную эпоху спорт принадлежит Египту, чьи академии сейчас поставляют большинство мировой топ-десятки. После пяти неудачных олимпийских заявок сквош наконец войдёт в программу Игр в Лос-Анджелесе в 2028 году.
Частые вопросы
Сквош есть в программе Олимпийских игр?
Да, с 2028 года. Сессия МОК в Мумбаи проголосовала 16 октября 2023 года за добавление сквоша в программу Игр Лос-Анджелеса-2028 наряду с крикетом, бейсболом и софтболом, флаг-футболом и лакроссом. Программа включает одиночные соревнования у мужчин и женщин. Это завершает долгую кампанию: сквош безуспешно подавал заявки на Игры 2012, 2016, 2020 и 2024 годов, уступив гольфу и регби-семь за 2016 год и восстановленной борьбе за 2020-й. Последствия выходят далеко за рамки одной двухнедельки. В большинстве стран государственное финансирование спорта привязано к олимпийскому статусу, поэтому федерации, работавшие на членских взносах и труде волонтёров, теперь получают право на государственное финансирование высокого уровня, что меняет тренерскую работу и юношеские программы по всему миру.
Как работает система счёта в сквоше?
В современном сквоше используется система счёта «очко за розыгрыш», или PAR: каждый розыгрыш приносит очко независимо от того, кто подавал. Партии играются до 11 очков, а при счёте 10:10 игра продолжается до преимущества в два очка. Матч состоит максимум из пяти партий с перерывом в 90 секунд между ними. Существует только одна подача — второй подачи нет, — поэтому ошибка сразу же отдаёт розыгрыш сопернику. Эта система заменила старую английскую, при которой очко мог набрать только подающий, а партии игрались до девяти; мужской профессиональный тур перешёл на новую систему в 2004 году, а Всемирная федерация сквоша распространила PAR на все уровни с сезона 2008-09. Изменение заметно сократило матчи и подтолкнуло игроков к более раннему атакующему стилю, поскольку долгие оборонительные розыгрыши теперь несут реальную цену.
В чём разница между лётом и страйком?
Оба понятия касаются помех, неизбежных, когда два игрока делят один корт. Лёт — переигровка розыгрыша без начисления очка: он назначается, если соперник помешал, но приложил искреннюю попытку освободить путь, а пострадавший игрок совершил бы хороший, но не выигрышный возврат. Страйк отдаёт очко напрямую пострадавшему от помехи игроку: он применяется, если соперник не приложил всех усилий, чтобы освободить путь, если замаху бьющего помешали, если мяч по прямой траектории попал бы в соперника на пути к передней стене, или если бьющий совершил бы выигрышный удар. Если бьющий в любом случае не смог бы достать мяч или помеха была незначительной, судья объявляет отказ в лёте, и обратившийся с апелляцией игрок проигрывает розыгрыш.
Что означают цветные точки на мяче для сквоша?
Они показывают, насколько сильно мяч отскакивает, что фактически измеряет, сколько усилий вам придётся приложить. Синяя и красная точки — самые прыгучие, сделаны для новичков и холодных кортов, поскольку мяч продолжает отскакивать без разогрева. Одинарная жёлтая точка означает медленный мяч, а двойная жёлтая точка, стандартизированная около 2000 года, — сверхмедленный профессиональный мяч, используемый на всех серьёзных соревнованиях. Мяч с двойной жёлтой точкой почти не отскакивает холодным и должен быть разогрет несколькими минутами интенсивных ударов, прежде чем начнёт правильно играть, поэтому матчи начинаются с пятиминутной разминки. Новички, использующие профессиональный мяч, обнаруживают, что он просто не отскакивает, — самая распространённая причина, по которой люди бросают сквош.
Почему Египет так доминирует в сквоше?
На протяжении 2020-х Египет удерживал примерно половину обеих мировых топ-десяток среди мужчин и женщин — беспрецедентная концентрация. Причины скорее структурные, чем загадочные. Египетские спортивные клубы в Каире и Александрии — семейные институты с плотной сетью кортов, поэтому дети начинают играть рано и постоянно. Тренерская родословная тянется от пионеров через Амра Шабану и Рами Ашура к сегодняшним академиям, передавая узнаваемый атакующий стиль, построенный на обмане, задержках и агрессии из передней части корта. Внутренний юношеский цикл конкурентнее большинства международных. И у страны есть давняя история, на которой строить: Ф. Д. Амр Бей взял пять титулов British Open в 1930-х годах, поэтому сквош остаётся престижным спортом в Египте уже почти столетие.
Действительно ли сквош — самый полезный для здоровья вид спорта?
Forbes поставил сквош на первое место в своём обзоре десяти самых полезных для здоровья видов спорта 2003 года, оценив его по сердечно-сосудистой выносливости, мышечной выносливости, расходу калорий, силе, гибкости и риску травм. Эта логика подтверждается: сквош сочетает почти непрерывное движение с повторяющимися высокоинтенсивными усилиями, быстрой сменой направления и глубокими выпадами, всё это в разогретом замкнутом пространстве, поэтому пульс долго держится высоким, а расход калорий в час — один из самых высоких среди всех любительских видов спорта. Оговорки, впрочем, реальны. Та же нагрузка от выпадов делает распространёнными травмы колена, тазобедренного сустава и ахиллова сухожилия, а интенсивность отнюдь не щадит неподготовленную сердечно-сосудистую систему. Травмы глаз от мяча и ракетки — причина, по которой защитные очки обязательны для юниоров в большинстве федераций.
В чём разница между сквошем, рэкетболом и паделом?
Все три — ракеточные виды спорта, играемые в стенах или ограждениях, но играются они совершенно по-разному. В сквоше используется маленький, слабо отскакивающий резиновый мяч на корте 9,75 на 6,4 метра, и каждый удар должен достигать передней стены выше тина высотой примерно полметра — именно тин делает сквош видом спорта на точность. В рэкетболе, распространённом в основном в Северной Америке, используется больший, гораздо более живой мяч на более широком корте без тина, а потолок находится в игре, что приводит к более высоким, быстрым и хаотичным розыгрышам. Падел играется парами на огороженном корте с сеткой посередине, сплошными ракетками без струн и слегка разгерметизированным теннисным мячом; стены используются для отскоков, но игра по сути тенниса. Сквош значительно превосходит оба вида по физической нагрузке.
Насколько нужно быть в форме, чтобы играть в сквош?
Больше, чем почти в любом другом ракеточном виде спорта, но начальный уровень доступен, если подобрать мяч и длину розыгрышей под свою подготовку. Профессиональный матч из пяти партий может продолжаться более 90 минут почти непрерывного движения с выпадом и восстановлением каждые две-три секунды и без естественного отдыха, кроме 90 секунд между партиями; элитные игроки за матч преодолевают несколько километров короткими взрывными рывками. Новичку практический совет — начать с мяча с красной или синей точкой, который отскакивает достаточно, чтобы позволить розыгрыши без экстремального подбора мяча, и ожидать более коротких розыгрышей. Конкретные физические качества, над которыми стоит работать, — эксцентрическая сила ног для выпада, подвижность бедра и голеностопа, а также способность многократно менять направление, а не бегать по прямой.
