Последняя проверка Источники и титрыМедиа-кредитыМетодология
Короткие ответы
Сквош есть в программе Олимпийских игр?
Да, с 2028 года. Сессия МОК в Мумбаи проголосовала 16 октября 2023 года за добавление сквоша в программу Игр Лос-Анджелеса-2028 наряду с крикетом, бейсболом и софтболом, флаг-футболом и лакроссом. Программа включает одиночные соревнования у мужчин и женщин. Это завершает долгую кампанию: сквош безуспешно подавал заявки на Игры 2012, 2016, 2020 и 2024 годов, уступив гольфу и регби-семь за 2016 год и восстановленной борьбе за 2020-й. Последствия выходят далеко за рамки одной двухнедельки. В большинстве стран государственное финансирование спорта привязано к олимпийскому статусу, поэтому федерации, работавшие на членских взносах и труде волонтёров, теперь получают право на государственное финансирование высокого уровня, что меняет тренерскую работу и юношеские программы по всему миру.
Как работает система счёта в сквоше?
В современном сквоше используется система счёта «очко за розыгрыш», или PAR: каждый розыгрыш приносит очко независимо от того, кто подавал. Партии играются до 11 очков, а при счёте 10:10 игра продолжается до преимущества в два очка. Матч состоит максимум из пяти партий с перерывом в 90 секунд между ними. Существует только одна подача — второй подачи нет, — поэтому ошибка сразу же отдаёт розыгрыш сопернику. Эта система заменила старую английскую, при которой очко мог набрать только подающий, а партии игрались до девяти; мужской профессиональный тур перешёл на новую систему в 2004 году, а Всемирная федерация сквоша распространила PAR на все уровни с сезона 2008-09. Изменение заметно сократило матчи и подтолкнуло игроков к более раннему атакующему стилю, поскольку долгие оборонительные розыгрыши теперь несут реальную цену.
В чём разница между лётом и страйком?
Оба понятия касаются помех, неизбежных, когда два игрока делят один корт. Лёт — переигровка розыгрыша без начисления очка: он назначается, если соперник помешал, но приложил искреннюю попытку освободить путь, а пострадавший игрок совершил бы хороший, но не выигрышный возврат. Страйк отдаёт очко напрямую пострадавшему от помехи игроку: он применяется, если соперник не приложил всех усилий, чтобы освободить путь, если замаху бьющего помешали, если мяч по прямой траектории попал бы в соперника на пути к передней стене, или если бьющий совершил бы выигрышный удар. Если бьющий в любом случае не смог бы достать мяч или помеха была незначительной, судья объявляет отказ в лёте, и обратившийся с апелляцией игрок проигрывает розыгрыш.
Что означают цветные точки на мяче для сквоша?
Они показывают, насколько сильно мяч отскакивает, что фактически измеряет, сколько усилий вам придётся приложить. Синяя и красная точки — самые прыгучие, сделаны для новичков и холодных кортов, поскольку мяч продолжает отскакивать без разогрева. Одинарная жёлтая точка означает медленный мяч, а двойная жёлтая точка, стандартизированная около 2000 года, — сверхмедленный профессиональный мяч, используемый на всех серьёзных соревнованиях. Мяч с двойной жёлтой точкой почти не отскакивает холодным и должен быть разогрет несколькими минутами интенсивных ударов, прежде чем начнёт правильно играть, поэтому матчи начинаются с пятиминутной разминки. Новички, использующие профессиональный мяч, обнаруживают, что он просто не отскакивает, — самая распространённая причина, по которой люди бросают сквош.
Почему Египет так доминирует в сквоше?
На протяжении 2020-х Египет удерживал примерно половину обеих мировых топ-десяток среди мужчин и женщин — беспрецедентная концентрация. Причины скорее структурные, чем загадочные. Египетские спортивные клубы в Каире и Александрии — семейные институты с плотной сетью кортов, поэтому дети начинают играть рано и постоянно. Тренерская родословная тянется от пионеров через Амра Шабану и Рами Ашура к сегодняшним академиям, передавая узнаваемый атакующий стиль, построенный на обмане, задержках и агрессии из передней части корта. Внутренний юношеский цикл конкурентнее большинства международных. И у страны есть давняя история, на которой строить: Ф. Д. Амр Бей взял пять титулов British Open в 1930-х годах, поэтому сквош остаётся престижным спортом в Египте уже почти столетие.
Действительно ли сквош — самый полезный для здоровья вид спорта?
Forbes поставил сквош на первое место в своём обзоре десяти самых полезных для здоровья видов спорта 2003 года, оценив его по сердечно-сосудистой выносливости, мышечной выносливости, расходу калорий, силе, гибкости и риску травм. Эта логика подтверждается: сквош сочетает почти непрерывное движение с повторяющимися высокоинтенсивными усилиями, быстрой сменой направления и глубокими выпадами, всё это в разогретом замкнутом пространстве, поэтому пульс долго держится высоким, а расход калорий в час — один из самых высоких среди всех любительских видов спорта. Оговорки, впрочем, реальны. Та же нагрузка от выпадов делает распространёнными травмы колена, тазобедренного сустава и ахиллова сухожилия, а интенсивность отнюдь не щадит неподготовленную сердечно-сосудистую систему. Травмы глаз от мяча и ракетки — причина, по которой защитные очки обязательны для юниоров в большинстве федераций.
Любая тактика сквоша сводится к одной валюте: пройденному расстоянию. Поскольку оба игрока делят один корт, а мяч всегда возвращается к передней стене, игрок, стоящий ближе к центру, преодолевает меньше расстояния на каждый удар, чем игрок, загнанный в угол. Эта центральная точка — Т, где короткая линия пересекает среднюю, — и есть вся игра. Розыгрыши на самом деле не столько обмен ударами, сколько борьба за то, кто занимает Т, и почти каждый именной удар в сквоше существует либо для того, чтобы удерживать соперника подальше от Т, либо чтобы выиграть розыгрыш сразу, как только соперника оттуда вытащили.
Есть две оси: длина и ширина. Длина — это глубина удара: направление мяча так, чтобы он умирал в дальнем углу, что является самым безопасным способом выиграть время и вынудить слабый ответ. Ширина — это угол через корт, увод мяча от тела соперника и, в идеальном исполнении, попадание в ник, где боковая стена встречается с полом и мяч просто выкатывается. Атакующие удары — боаст, дроп, трикл, килл — играются именно тогда, когда длина и ширина уже сделали своё дело. Сыграть их слишком рано — самый распространённый способ проиграть матч по сквошу.
Тактическая доска
Т и четыре угла
Длина: прямой драйв вдоль стены
Боаст, дроп и контр-дроп
Ширина, кросс-корт и перехват с лёта
Ключевые понятия
Контроль над Т
Главный организующий принцип сквоша. Т — точка минимального среднего расстояния до четырёх углов, поэтому игрок, возвращающийся туда после каждого удара, проходит меньше расстояния и прибывает раньше. Контроль над Т — это не статичное занятие позиции, а ритм: удар, возврат к центру, сбалансированная стойка готовности, снова выход вперёд, — при этом игрок обязан освобождать путь мячу или отдавать страйк. Тренеры описывают это как владение средней третью корта при сдаче её в аренду на долю секунды. Всё остальное вытекает отсюда: длина существует, чтобы отогнать соперника за Т, атакующие удары существуют, чтобы наказать игрока, покинувшего Т, а вся физическая экономика матча, иногда несколько километров передвижения за пять партий, определяется тем, насколько эффективно игрок туда возвращается.
Длина
Длина — это глубина удара, и это базовый удар этого спорта. Хороший удар на длину приземляется за подающим квадратом и умирает в дальнем углу, вынуждая соперника играть из стеснённого положения с задней стеной за спиной и без места для полного замаха. Он даёт бьющему время добраться до Т и лишает соперника атакующих вариантов, поскольку почти ничего опасного нельзя сыграть с мяча, умирающего в шестидесяти сантиметрах от задней стены. Длина контролируется высотой попадания в переднюю стену, а не силой удара: профессионалы бьют значительную часть своих драйвов заметно выше линии среза, меняя скорость на точность. Классическая ошибка на любительском уровне — бить сильно и коротко, из-за чего мяч возвращается от задней стены в центр и отдаёт сопернику лёгкий атакующий мяч.
Ширина
Ширина — это боковое измерение, и именно она решает, станет ли кросс-корт оружием или ошибкой. Кросс-корт с недостаточной шириной пролетает в пределах досягаемости ракетки игрока на Т и перехватывается с лёта; правильная ширина проносит мяч мимо него так, что он бьёт в дальнюю боковую стену за спиной соперника и продолжает уходить глубоко. Идеальный исход — ник у боковой стены, где мяч встречает стык стены с полом и выкатывается неиграбельным. У прямых ударов есть обратная проблема ширины: рейл, задевающий боковую стену слишком рано, отскакивает обратно к центру, а удар, сыгранный слишком плотно, прилипает и умирает. Элитные игроки говорят о попадании в коридор шириной в несколько сантиметров, и разница между выигрышной длиной и слабым мячом часто именно в этом.
Боаст
Боаст направляет мяч в боковую стену до передней, резко меняя его направление. Двухстеночный или трикл-боаст играется из передней части корта как атакующий сюрприз; стандартный боаст из заднего угла — оборонительный, способ спастись от мяча, который нельзя пробить прямым ударом. Его достоинство — дистанция, которую он вынуждает пройти соперника, по диагонали из задней части в противоположный передний угол. Его цена в том, что бьющий должен пройти через или позади мяча, сдавая Т, поэтому боаст обычно — приглашение к атаке. Обратный боаст, сыгранный через корпус в дальнюю боковую стену, — эффектный, но малоэффективный вариант, применяемый в основном чтобы поймать соперника врасплох. Сокращение числа боастов, которые вас вынуждают играть, — стандартный показатель прогресса.
Дроп и контр-дроп
Дроп — завершающий удар сквоша: мягкий, низкий мяч, умирающий чуть выше тина в переднем углу, в идеале с достаточным касанием боковой стены, чтобы погасить отскок. Он работает, только если соперник находится за Т, поэтому последовательность «сначала длина, потом дроп» — базовая грамматика этого спорта. Поскольку тин имеет высоту всего 0,48 метра — а на большинстве мужских профессиональных турниров 0,43, — запас крайне мал, и дроп, сыгранный на полсантиметра ниже нужного, сразу проигрывает розыгрыш. Контр-дроп — это ответ игрока, успевшего добраться: вместо того чтобы поднять мяч на длину, он убивает его обратно в тот же угол, наказывая соперника, который всё ещё движется вперёд. Обмены дропами и контр-дропами в передней части корта — одни из самых технически сложных эпизодов в игре.
Игра с лёта
Взятие мяча в воздухе — главный способ украсть время. Удар с лёта сокращает примерно секунду из цикла розыгрыша, лишает соперника возможности вернуться на Т и позволяет бьющему атаковать из более высокой точки контакта, ближе к передней стене. Игра с лёта — причина, по которой элитные игроки стоят так близко к Т и держатся так прямо: они охотятся за мячом до его падения. Это также главная защита от кросс-кортов, поскольку узкий кросс-корт перехватывается с лёта прямо в выигрышную длину. Контрмерой служит свеча — высокий и медленный удар над досягаемостью соперника в дальний угол, — поэтому в современной профессиональной игре гораздо больше высоких, медленных мячей, чем ожидают случайные зрители.
Обман и задержка
Поскольку сквош играется в замкнутом пространстве, соперник вынужден начать движение до того, как мяч ударен. Задержка удара — раннее прибытие к мячу, замирание ракетки в верхней точке замаха и оттягивание момента контакта — вынуждает соперника к этому движению, а затем наказывает за него. Классический египетский вариант — задержка со сбросом, когда одинаковая подготовка приводит либо к дропу, либо к драйву на длину, и великие мастера этого приёма, от Рами Ашура до Нур эль-Шербини, делают оба варианта неотличимыми до самого последнего мгновения. Обман дорого обходится: он требует прибытия к мячу с запасом времени, а значит хорошей физической формы и предугадывания. Это также противовес удару в пользу изматывания, и снижение профессионального тина сделало обман ещё более выгодным, увеличив выигрыш от успешной маскировки удара.
Темп и контроль температуры мяча
Мяч с двойной жёлтой точкой ведёт себя совершенно по-разному в холодном и разогретом состоянии, и управление этим — настоящая тактика. Сильные, непрерывные удары держат его тёплым и упругим, что выгодно игроку, желающему долгих розыгрышей и мячей, отскакивающих от задней стены; медленная, высокая, мягкая игра охлаждает мяч, из-за чего дропы умирают быстрее и вознаграждают атакующего. Игроки намеренно выбирают темп под свои сильные стороны и чтобы сбить ритм соперника, а судьи следят за затягиванием времени отчасти потому, что охлаждение мяча — реальное конкурентное преимущество. Смена темпа внутри розыгрыша — три сильных удара на длину, а затем внезапная медленная свеча — один из самых эффективных способов сломать модель передвижения соперника, не идя на низкопроцентный завершающий удар.
Передвижение, выпад и восстановление
Передвижение в сквоше — это повторяющийся цикл: сплит-степ в момент удара соперника, поворот и один-два длинных шага, глубокий выпад на переднюю ногу с вытянутой рукой с ракеткой, затем взрывной толчок обратно к Т. Элитные игроки завершают этот цикл каждые две-три секунды на протяжении отрезков по десять и более минут. Выпад — это одновременно фирменный приём и главный риск травмы: он нагружает переднее колено и тазобедренный сустав в огромной амплитуде, поэтому профессиональная физподготовка сосредоточена на эксцентрической силе, подвижности бедра и стабильности голеностопа. Революция подготовки Джоны Баррингтона в 1960-х основывалась на понимании, что на общем корте более выносливый игрок в конце концов бесплатно получает слабые мячи, и эта логика никогда не была опровергнута — физическая форма остаётся самым грубым конкурентным преимуществом этого спорта.
Эволюция
Тактическая история сквоша повторяет историю его системы счёта. При старых английских правилах «подача-приём», при которых очко мог набрать только подающий, а партии шли до девяти, не было наказания за бесконечный розыгрыш; правильной стратегией было бить неберущуюся длину и ждать ошибки, и матчи на высшем уровне превращались в изматывающее противостояние, способное длиться два часа. Счёт «очко за розыгрыш» до 11, принятый мужским профессиональным туром в 2004 году и повсеместно с сезона 2008-09, мгновенно изменил этот расчёт — теперь каждый розыгрыш стоит очка, и бесконечно затягивать его дорого. Снижение тина до 17 дюймов на большинстве мужских профессиональных турниров толкало в ту же сторону, повышая вознаграждение за удачный дроп или килл. Итог — современная профессиональная игра заметно более атакующая, с большим числом ударов с лёта, коротких мячей и более короткими средними розыгрышами, чем в эпоху Ханов.
Технологии и трактовка правил изменили остальное. Деревянные ракетки весом заметно за 200 граммов уступили место графитовым и композитным рамам, приближающимся к пределу в 255 граммов, что позволило значительно повысить скорость головки ракетки и сделало агрессивный удар с лёта рутиной. Переписанные правила о помехах 2019 года и трёхсудейская система голосования наказывают спекулятивные апелляции и вознаграждают игроков, продолжающих розыгрыш, что заметно сократило прерывистое судейство, которое раньше делало сквош трудным для трансляции. Доминирование Египта повлияло и на стиль: обман, задержки и ранние атаки из передней части корта теперь стандартный профессиональный шаблон, а встречный аргумент от таких игроков, как Пол Колл и Диего Элиас, — возврат к экстремальному физическому подбору мяча и тяжёлой длине. Как и на любом другом этапе истории спорта, маятник качается между ударом и спринтом.
Продолжить чтение
Ещё в этой категории
Теннис
Самая одинокая дуэль в спорте: ни часов, ни партнёров по команде, ни укрытия — до последнего разыгранного очка.
🏓Настольный теннис
Самый быстрый вид спорта с мячом на Земле, где всё решает толщина ногтя и вращение, которое не успевает разглядеть глаз.
🏸Бадминтон
Самый быстрый ракеточный вид спорта в мире, где смэши со скоростью 400 км/ч и невесомые укороченные удары у сетки сталкиваются в одном розыгрыше.