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🏋️常见问题

肩部 · 肩关节以稳定性换取全身最大活动度,主要依赖肩袖肌群而非骨骼保持关节对中。

肩部病症涵盖从肌腱过度使用与刺激,到结构性撕裂、关节僵硬与不稳的谱系,且多种病症常在表现上重叠。

年龄、活动类型与创伤史强烈影响最可能的病症:中年后退变性肩袖改变更常见,不稳则更多见于较年轻、活动量更大的人群。

相对临床负担

肩袖肌腱病
75
肩峰下撞击综合征
65
肩袖撕裂(部分或全层)
40
粘连性关节囊炎(冻结肩)
25
肩不稳 / 盂唇损伤
30
肩锁关节扭伤
20

常见问题

轻–中度

肩袖肌腱病

肩袖肌腱内的刺激与退变改变,常与反复过头活动或年龄相关变化有关,表现为上举与过头伸手时疼痛。

轻–中度

肩峰下撞击综合征

肩袖与滑囊组织在肩峰下狭窄间隙受压引起的疼痛,常由反复过头运动诱发。

中–重度

肩袖撕裂(部分或全层)

一条或多条肩袖肌腱的结构性撕裂,从小的部分撕裂到可显著限制力量与活动的全层撕裂。

中度

粘连性关节囊炎(冻结肩)

关节囊进行性僵硬,限制多方向活动,通常历经数月的疼痛、僵硬与恢复等不同阶段。

中度

肩不稳 / 盂唇损伤

过度关节松弛或盂唇撕裂,常继发于脱位或反复过头负荷,可产生肩欲脱出感。

轻–中度

肩锁关节扭伤

锁骨与肩胛骨相接处肩顶部小关节的损伤,常由直接跌倒落于肩部引起。

由于这些病症常共享过头伸手疼痛等重叠症状,通常需要结构化临床检查加以区分,并指导相应管理。

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