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关于康复的一切

功率 / 速率练习

一项带有剂量和提示的康复动作,与其主题相关。

颈部 · 脊柱和核心 · 困难 4

剂量 3×4–6

仅在有力量基线后进行;强调柔和落地。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。

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