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关于康复的一切

单腿罗马尼亚硬拉

一项带有剂量和提示的康复动作,与其主题相关。

髋部 · 臀部和腿部 · 困难 4

剂量 3 × 8 each side

单腿平衡,髋铰链前倾,对侧腿后伸作平衡,再站起。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。

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