站立髋外展

髋部 · 臀部和腿部 · 困难 2

剂量 3 × 12 each side

站立挺直，控制地将一侧腿向外抬起，躯干稳定，避免髋上提。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。