Skip to content
Все о реабилитации

Сжатие plastilina или мяча

Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.

Запястье и кисть · Руки и плечи · Сложность 2

Доза 3 × 10–15

Сжимать мягкую терапевтическую plastilin или stress ball полностью, кратко удерживать, затем отпускать.

Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.

Еще из этой темы

Меню упражнений Прогрессия нагрузки Меры предосторожности

Упражнение «Атлас движений» {имя} контрольный список