Доза 3 × 5 в каждом направлении, удержание 5–8 с
Мягко прижимать руку к стене или руке в сгибании, отведении или ротации, не допуская движения.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.