Доза 3 × 8 с каждой стороны
Балансируя на одной ноге, наклониться вперёд в тазобедренном суставе, отводя другую ногу назад для равновесия, затем вернуться в стоячее положение.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.