Доза 3 × 12 с каждой стороны
Лёжа на боку с лёгкой лентой над коленями, поднять верхнюю ногу против сопротивления, сохраняя бёдра друг над другом.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.