손끝 저림·감각 이상

추천 주제 순서

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   손목·손 팔·어깨

   손목과 손은 다른 어떤 신체 부위보다도 좁은 공간에 더 많은 작은 관절, 건, 신경을 담고 있어 정교한 운동 조절을 가능하게 하는 대신 과사용 손상이 잦다.

   검사·평가 주의사항 운동

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   목 척추·허리·코어

   머리를 지탱하는 7개의 경추와 연부 조직 — 자세 부하, 디스크·후관절 통증, 단계적 가동성 훈련을 다룬다.

   검사·평가 주의사항 운동

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   팔꿈치 팔·어깨

   팔꿈치는 경첩 운동과 회전 운동을 동시에 가능하게 하는 구조로 아래팔을 굽히고 돌릴 수 있게 하지만, 이러한 이중 역할은 소수의 건에 반복적인 스트레스를 집중시킨다.

   검사·평가 주의사항 운동