용량 3 × 20–30초
한 발을 다른 발 바로 앞에 발뒤꿈치부터 발끝까지 놓고 서며, 필요할 경우 지지대 근처에서 한다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.
용량과 큐가 있는 한 동작 — 원 주제로 다시 이어집니다.
용량 3 × 20–30초
한 발을 다른 발 바로 앞에 발뒤꿈치부터 발끝까지 놓고 서며, 필요할 경우 지지대 근처에서 한다.
증상과 조절력이 허용할 때만 진행하세요. 주제의 주의사항도 함께 보세요.