⚖️균형 재활운동 — 정적, 동적, 감각 특이적 훈련

노년층의 균형 저하는 일반적으로 다인성이며, 전정계의 나이 관련 변화, 근력 감소, 반응 시간 저하, 약물 부작용, 때로는 시력 변화를 포함한다.

네 — 구조화된 균형 훈련은 낙상 위험을 줄이는 데 가장 일관되게 지지되는 중재 중 하나로, 몇 달의 정기적인 연습 내에 측정 가능한 의미 있는 개선이 흔히 나타난다.

양성 발작성 위치 현훈, 즉 BPPV는 특정 머리 움직임으로 유발되는 짧은 회전 감각 발작을 일으키는 흔한 내이 질환으로, 내이의 균형 기관 내 칼슘 결정의 이동과 관련이 있다.

균형은 감각 통합과 신속한 자세 조정에 의존하는 반면, 근력은 근육이 생성할 수 있는 힘을 의미한다. 둘 다 낙상 예방에 기여하지만 훈련 방식은 다소 다르다.

일부 혈압 약물, 진정제, 특정 정신과 약물을 포함한 여러 약물 계열이 균형과 각성에 대한 영향을 통해 부분적으로 낙상 위험 증가와 관련이 있다.

전정 재활 치료는 내이 관련 균형 및 현훈 문제를 대상으로 하는 특수한 운동 기반 접근법으로, 흔히 시선 안정화와 습관화 운동을 포함한다.