팔꿈치 건 질환의 회복 시간표는 다양하지만, 많은 테니스 엘보나 골프 엘보 사례는 대체로 비슷한 여러 달에 걸친 점진적 호전 양상을 따른다.
아래 시간표는 합병증이 없는 건병증에서 흔히 보고되는 경과를 반영한다. 신경 포착과 인대 손상은 흔히 다르고 때로는 더 긴 시간표를 따른다.
회복 타임라인
그립과 저항성 손목 움직임 시의 통증이 이 단계에서 대개 가장 뚜렷하다.
등척성 운동은 흔히 상당한 근력 향상이 나타나기 전부터 통증 민감도를 줄이기 시작한다.
점진적인 등장성 부하가 건과 근육 능력을 기르며, 많은 사람들이 일상적인 그립 과제에서 통증 감소를 느낀다.
건 능력이 계속 향상됨에 따라 더 무거운 저항과 더 반복적인 그립 과제를 더 잘 견딜 수 있게 된다.
많은 사람들이 이 단계까지 반복적인 그립이 포함된 스포츠나 직업 과제를 재개한다.
지속적인 부하 운동은 특히 원래의 자극 요인이 지속되는 경우 팔꿈치 건병증에서 눈에 띄게 높은 재발률을 줄이는 데 도움이 된다.
복귀 기준
힘든 그립 과제로 완전히 복귀하기 전에 악력 검사가 손상 전 수준에 근접하거나 다치지 않은 쪽과 일치해야 한다.
저항성 손목 굴곡과 신전을 상당한 통증 없이 수행할 수 있어야 한다.
업무나 스포츠와 관련된 활동을 완전한 강도로 견딜 수 있어야 하며 이후 증상이 재발하지 않아야 한다.
관련이 있는 경우, 원래의 과부하와 관련된 기술, 장비, 또는 작업환경 요인을 해결하여 재발 위험을 줄여야 한다.
팔꿈치 건병증은 근본적인 부하 요인이 해결되지 않으면 재발하는 뚜렷한 경향이 있기 때문에, 많은 재활 계획은 증상이 해소된 이후에도 지속적인 유지 운동을 포함한다.