외측상과염(테니스 엘보)
팔꿈치 바깥쪽 공통 신전건의 퇴행성 자극으로, 반복적인 그립과 손목 신전 활동과 강하게 연관되어 있다.
진한 칸일수록 이 직업에서 해당 지표가 높습니다.
통증 빈도45
회복 기간35
운동 부하35
전문가 필요도40
자가관리 적합도70
재발 위험45
낮음높음
짧은 답
테니스 엘보란 무엇인가?
테니스 엘보, 즉 외측상과염은 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌기에 붙는 건의 퇴행성 자극으로, 대부분 테니스 자체보다는 반복적인 손목 신전과 그립 동작과 관련이 있다.
골프 엘보란 무엇인가?
골프 엘보, 즉 내측상과염은 팔꿈치 안쪽 건에 영향을 미치는 유사한 질환으로, 반복적인 그립과 손목 굴곡 활동과 관련이 있다.
팔꿈치 건병증은 염증성 질환인가?
연구에 따르면 만성적으로 영향을 받은 건은 활발한 염증이 거의 없이 퇴행성 변화를 보이는 경우가 많으며, 이것이 이제는 오래된 용어인 건염보다 건병증이라는 용어가 자주 선호되는 이유 중 하나다.
테니스 엘보는 일반적으로 얼마나 걸려야 호전되는가?
많은 사례가 활동 조절과 단계적 부하 운동으로 6~12주 이내에 상당히 호전되지만, 적절한 관리 없이는 6개월 이상 지속되는 경우도 있다.
주관절터널증후군이란 무엇인가?
주관절터널증후군은 팔꿈치 안쪽 뒤를 지나는 척골신경이 압박되는 것을 포함하며, 넷째와 다섯째 손가락에 감각저하와 저림을 유발한다.
팔꿈치 보호대나 스트랩이 도움이 되는가?
카운터포스 보호대는 활동 중 자극받은 건에 가해지는 부하를 줄이기 위해 흔히 사용되지만, 대부분의 지침은 이를 점진적 운동을 대체하는 것이 아니라 보조 수단으로 간주한다.
성인의 팔꿈치 호소 증상 대다수는 관절 자체나 급성 외상보다는 상과 근처에 붙는 건의 과사용과 관련이 있다.
덜 흔한 양상으로는 신경 포착, 투구 선수의 인대 손상, 퇴행성 관절 변화가 있으며, 각각 발병 양상과 위험 요인이 뚜렷하게 다르다.
상대적 부담 정도
외측상과염(테니스 엘보)70
내측상과염(골프 엘보)40
주관절터널증후군30
팔꿈치 윤활낭염25
척골측부인대 손상15
팔꿈치 골관절염20
흔한 문제
내측상과염(골프 엘보)
팔꿈치 안쪽 공통 굴곡건에 영향을 미치는 유사한 질환으로, 반복적인 그립과 손목 굴곡 활동과 관련이 있다.
주관절터널증후군
팔꿈치 안쪽 뒤에서 척골신경이 압박되는 것으로, 흔히 장시간의 팔꿈치 굽힘으로 악화되며 넷째와 다섯째 손가락에 감각저하와 저림을 유발한다.
팔꿈치 윤활낭염
팔꿈치 끝의 액체로 채워진 주머니가 부어오르는 것으로, 흔히 반복적인 압박이나 경미한 외상과 관련이 있으며 때때로 눈에 보이는 부드러운 혹을 만든다.
척골측부인대 손상
반복적인 투구 스트레스로 인한 팔꿈치 안쪽 인대의 손상으로, 야구 투수에게서 특히 두드러지며 경미한 염좌부터 완전 파열까지 다양하다.
팔꿈치 골관절염
이전의 외상이나 무거운 반복적 부하가 있는 직업에서 가장 흔한 퇴행성 관절 변화로, 강직과 가동범위 감소를 유발한다.
건 관련 질환이 팔꿈치 증상의 대부분을 차지하기 때문에, 활동과 부하에 대한 세심한 병력 청취가 개연성 있는 진단을 확인하는 데 있어 신체 검사만큼이나 정보를 제공하는 경우가 많다.
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