외측 발목 염좌
안쪽으로 구르는 기전으로 발생하는 발목 바깥쪽 인대의 손상으로, 스포츠와 일상 활동 전반에서 가장 흔한 급성 발목 손상이다.
발목·발 질환에는 급성 인대 염좌, 불충분한 회복 이후의 만성 불안정성, 아킬레스건과 족저근막에 영향을 미치는 다양한 과사용 질환이 포함된다.
급성 증상 중에는 특히 스포츠에서 염좌가 지배적이며, 과사용 질환은 달리기 선수와 서 있거나 걷는 활동이 많은 사람들 사이에서 더 두드러진다.
상대적 임상 부담
외측 발목 염좌80
만성 발목 불안정성40
족저근막염45
아킬레스건병증35
고위 발목(경비인대결합) 염좌15
피로 골절(발 또는 발목)10
흔한 상태
만성 발목 불안정성
충분히 재활되지 않은 초기 손상 이후 지속적으로 꺾이는 느낌이나 재발성 염좌로, 흔히 남아 있는 균형과 근력 결함과 관련이 있다.
족저근막염
족저근막의 자극으로 아침에 처음 몇 걸음에서 가장 심한 발뒤꿈치 통증을 흔히 유발하며, 달리기 선수와 장시간 서 있는 사람들에게 흔하다.
아킬레스건병증
아킬레스건의 과사용 관련 자극으로, 달리기 선수에게 흔하며 워밍업 후 다소 완화되는 경향이 있는 발뒤꿈치 뒤쪽의 통증과 강직을 유발한다.
고위 발목(경비인대결합) 염좌
발목 관절 위쪽에서 두 정강이뼈를 연결하는 인대의 손상으로, 일반적인 외측 염좌보다 대개 더 심각하고 회복이 더디다.
피로 골절(발 또는 발목)
반복적인 부하로 인한 뼈의 작은 균열로, 훈련량을 급격히 늘리는 달리기 선수에게 가장 흔하며 지속적인 충격 활동으로 악화되는 국소적인 통증을 유발한다.
대부분의 발목·발 질환이 적절한 재활로 자연히 호전되지만, 단순 염좌, 만성 불안정성, 다양한 과사용 질환을 구분하는 것은 대개 의미 있게 다른 치료 접근을 안내한다.