Articulation talocrurale
Cette articulation entre les os de la jambe et le talus permet la dorsiflexion et la flexion plantaire, la plus grande amplitude de la cheville, essentielle pour marcher, courir et absorber les impacts.
L'articulation de la cheville se forme là où les os de la jambe rencontrent le talus, un os qui se connecte aussi au complexe d'os, d'articulations et d'arches du pied qui, ensemble, répartissent la charge en station debout et en mouvement.
Les ligaments des côtés externe et interne de la cheville apportent la stabilité face aux forces latérales sur surfaces irrégulières ou lors de changements brusques de direction, tandis que le tendon d'Achille et le fascia plantaire jouent des rôles centraux dans la propulsion et l'absorption des chocs, respectivement.
Structures clés
Complexe ligamentaire latéral
Ce groupe de ligaments, notamment le ligament talo-fibulaire antérieur, résiste au basculement excessif du pied vers l'intérieur et est la structure la plus souvent lésée dans une entorse typique de cheville.
Ligament deltoïde
Ce ligament solide du côté interne de la cheville résiste au basculement excessif du pied vers l'extérieur et est moins souvent lésé que les ligaments latéraux, bien que de telles lésions puissent être plus significatives lorsqu'elles surviennent.
Tendon d'Achille
Le plus grand tendon du corps relie les muscles du mollet à l'os du talon et est essentiel à la propulsion pendant la marche, la course et le saut, ce qui en fait un site fréquent de lésion de surmenage.
Fascia plantaire
Cette bande épaisse de tissu conjonctif court le long de la plante du pied, soutient l'arche et absorbe les chocs, et est la structure le plus souvent impliquée dans la fasciite plantaire.
Articulation sous-talienne
Située juste sous l'articulation de la cheville, elle permet d'incliner le pied d'un côté à l'autre, ce qui est important pour s'adapter au terrain irrégulier et participe au mécanisme de la plupart des entorses de cheville.
Avions et gamme
La flexion plantaire de la cheville, pointer les orteils vers le bas, représente le plus grand mouvement unique de l'articulation, complété par environ 15–20° de dorsiflexion et par l'inversion et l'éversion supplémentaires au niveau de l'articulation sous-talienne.
Cette combinaison d'une articulation stable mais mobile, de ligaments de soutien et de tissus mous absorbant la charge explique pourquoi la cheville et le pied sont sujets à la fois aux lésions ligamentaires soudaines et aux affections progressives de surmenage, selon le type de stress appliqué.
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