Dosis 3 × 8 je Seite
Auf einem Bein balancierend am Hüftgelenk nach vorne kippen, das andere Bein als Gegengewicht nach hinten strecken, dann wieder aufrichten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.