Dosis 3 × 8 pro Richtung
Kontrolliert vor-, rück- und seitwärts schreiten, bei jedem Schritt stabilen Stand fokussieren.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 8 pro Richtung
Kontrolliert vor-, rück- und seitwärts schreiten, bei jedem Schritt stabilen Stand fokussieren.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.