Dosis 2 × 30 s
Augen auf ein festes Ziel fixieren und den Kopf seitlich drehen, Ziel klar im Fokus halten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 2 × 30 s
Augen auf ein festes Ziel fixieren und den Kopf seitlich drehen, Ziel klar im Fokus halten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.