Dosis 3 × 20–30 s
Ein Fuß direkt vor dem anderen, Ferse an Zehe, nahe einer Stütze falls nötig.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 20–30 s
Ein Fuß direkt vor dem anderen, Ferse an Zehe, nahe einer Stütze falls nötig.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.