Dosis 3 × 20–30 s je Seite
Auf dem betroffenen Bein balancieren mit leichter Kniebeugung, Becken waagerecht und Knie über dem Fuß ausrichten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 20–30 s je Seite
Auf dem betroffenen Bein balancieren mit leichter Kniebeugung, Becken waagerecht und Knie über dem Fuß ausrichten.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.