活酸奶
检查“活跃且活跃的文化”。如果菌株合格的话，首先是食物，然后是益生菌。
如果您喜欢活酸奶或泡菜，请将它们作为食物享用。如果您购买胶囊，请寻找菌株 ID 和与试验相匹配的原因，而不是情绪板。
如果您患有严重的免疫功能低下、怀孕时对特殊产品有疑问，或者像药物一样使用产品，请停下来询问临床医生。
日常用途
泡菜作为食物
乳酸蔬菜添加微生物和盐。它们是配菜，而不是标准化的胶囊。
标签素养
保质期结束时的属+种+菌株+CFU是诚实的集合。
使用抗生素后（问题）
有些人尝试研究腹泻菌株。询问临床医生；本页没有规定。
跳过奇迹软糖
糖果剂量很少与试验剂量相匹配。味道不是证据。
贮存
有些产品需要冰箱。一辆热车可以将一项活的索赔变成一个死的索赔。
纤维仍然是更广泛的日常杠杆。请参阅肠道微生物组和发酵主题。