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结肠/大肠哪里最密集
膳食纤维和抗性淀粉主要原料
短链脂肪酸（例如丁酸）招牌产品
没有单一的理想物种清单多样性规则
2007 年 — 美国国立卫生研究院人类微生物组项目参考项目
许多估计与人体细胞的顺序相似细胞数量级
肠道微生物组是一个密集的群落——细菌、古细菌、病毒、真菌——尤其是在结肠中。纤维是他们的主要法定货币。多样性胜过任何单一的理想物种清单。
短链脂肪酸、定植抵抗力和免疫训练是公共产品。抗生素、旅行和低纤维模式就是天气。
这本地图集拒绝列出“好细菌”的购物清单。大部分日常工作是由食物模式（而不是神奇胶囊）完成的——而且这些都不是处方。
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- 熟悉度88
- 医疗权重75
- 益处92
- 风险25
- 研究95
- 进行中的争议70
风险
由纤维喂养的多样化肠道群落——不是一个理想的物种清单，也不是一家健康商店。
进入本主题的七条路径
常见问题
是否存在一套完美的肠道物种？
不会。健康的微生物群因饮食、年龄和地点而异。多样性和纤维功能比列表更重要。
我应该给他们吃什么？
植物纤维和各种食物有最广泛的证据。这是教育，而不是患者的膳食计划。
益生菌等于微生物组吗？
一个胶囊是几株。肠道社区有数千人。请参阅益生菌主题。
我应该进行粪便微生物组测试吗？
询问它改变了哪些临床决策。许多消费者测试并不是诊断性的。
抗生素会永远破坏肠道吗？
他们可以暂时减少多样性。许多社区出现反弹。所需药物仍然可以挽救生命。
细菌越多越好吗？
组成和功能比原始计数更重要。过度生长可能是一个问题。
自己在家可以移植粪便吗？
不。本图集不提供协议。未经筛选的粪便可能传播病原体。
这是医疗建议吗？
不，仅供教育用途。持有执照的临床医生诊断和治疗疾病。