板上的纤维
豆类、燕麦、洋葱和抗性淀粉饲料行业中没有胶囊可以完全取代。
最便宜且证据最广泛的干预措施仍然是多样化的高纤维饮食，而不是名人饮食。
旅行、新水和抗生素疗程可以暂时改变情节。大多数人无需进行大量检测即可康复。
日常用途
发酵边
泡菜、酸奶和类似食物会添加活细胞和酸。它们是食品，而不是药品标签。
睡眠和时间安排
研究中昼夜节律紊乱改变了社区。正常膳食是被低估的生态学。
旅行胆量
新邻居来了。大多数心烦意乱都是自限性的；血腥或持久的疾病需要临床医生。
抗生素后果
当出现真正的感染时，完成规定的课程。用食物重建，而不是恐慌性购物。
忽略奇迹清单
没有任何地图集，包括这本地图集，可以命名您个人的理想物种集。
如果一种产品承诺安装完美的微生物组，问问谁的完美——婴儿、老人、首尔还是肯尼亚农村。