2001 ФАО/ВОЗ — живая, адекватная доза, пользаРабочее определение
Эффекты зависят от штаммаКлючевое правило
Lactobacillus rhamnosus GG (изолят 1985 г.)Известный пример штамма
S. thermophilus + L. delbrueckii subsp. болгарскийЙогуртовая пара
Обычно преходящее, а не постоянноеКолонизация
Несколько штаммов против тысяч в кишечникеЭто не микробиом
Пробиотики — это живые микробы, принимаемые в заявленной адекватной дозе для пользы для здоровья. Приговор ФАО/ВОЗ от 2001 года по-прежнему оставляет желать лучшего. Коды штаммов имеют большее значение, чем прилагательные, относящиеся к проходу.
Капсула — это горстка гостей, а не микробиом кишечника. Йогурт и кимчи — это еда в первую очередь. Эффекты, если они реальны, обычно преходящи.
Этот атлас не является списком покупок и не медицинским советом. Существуют некоторые пробные варианты использования; многие баннеры этого не делают. Уязвимые пациенты должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать живые продукты.
Профиль
Узнаваемость90
Медицинский вес58
Польза80
Риск18
Исследования72
Живой спор75
Риск
Живые микробы в пище или капсулах — штаммоспецифичные гости, а не целый микробиом и не врачебная консультация.
