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关于康复的一切

侧向跳跃

一项带有剂量和提示的康复动作,与其主题相关。

踝与足 · 臀部和腿部 · 困难 4

剂量 3 × 8 each direction

向侧方短距离跳跃,同侧或对侧腿轻柔着地,落地稳定可控。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。

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