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仅教育摘要。
危险信号
- 伤后无法负重踝损伤后即便数步也无法迈出，同时伴有特定骨压痛，提示骨折可能，通常需要影像检查。
- 可见畸形伤后踝或足外形明显改变，提示可能骨折或脱位，需紧急评估。
- 突发小腿痛伴可闻及弹响蹬伸时踝后方突发锐痛并伴可闻及弹响，可能提示跟腱断裂，应尽快评估。
- 循环受损征象伤后足部冰冷、苍白或麻木属医疗急症，需立即评估。
何时停止
- 锐痛或打软感练习中突发锐痛或感觉踝可能打软，应停止并重新评估，而非继续。
- 肿胀或淤斑加重肿胀或淤斑不逐渐改善反而加重，提示当前活动量可能过大。
- 无法舒适负重康复中新出现或加重的无法舒适负重，应暂停并由临床医师重新评估。
- 症状远超预期仍持续适当处理后数周疼痛或肿胀仍无明显改善，提示损伤可能比最初评估更严重。
返回检查站
- 无痛步行与跑步在进展至更高需求任务前，基本负重活动应无明显疼痛。
- 平衡与本体感觉恢复重返变向或跳跃类运动前，单腿平衡表现应接近未伤侧。
- 充足的小腿与足部力量提踵力量与耐力应接近未累及侧的对称水平。
- 对运动专项动作有信心与个人运动相关的变向、跳跃与冲刺应能在全强度下耐受，无犹豫或症状复发。