弹力带踝关节练习

踝与足 · 臀部和腿部 · 困难 2

剂量 3 × 12 each direction

轻阻力弹力带绕足，使踝向上、向下、向内、向外对抗阻力运动。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。