足跟滑动

前交叉韧带 · 臀部和腿部 · 困难 1

剂量 2 × 10

仰卧，将足跟向臀部滑动以屈膝，再滑回，在舒适范围内进行。

只有在症状和控制允许的情况下才会取得进展。请参阅主题页面上的注意事项。