Доза 3 × 10
Наклон в тазобедренных суставах с лёгким сгибом колен, сохраняя нейтральную спину при опускании лёгкого веса к полу.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 3 × 10
Наклон в тазобедренных суставах с лёгким сгибом колен, сохраняя нейтральную спину при опускании лёгкого веса к полу.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.