Доза 2 × 3 в каждом направлении, удержание 20–30 с
При выпрямленном локте мягко сгибать запястье вперёд и назад, используя противоположную руку для лёгкого растяжения.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.