Доза 3 × 15
С лёгким весом медленно опускать руку из согнутого положения запястья, контролируя спуск.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.
Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.
Доза 3 × 15
С лёгким весом медленно опускать руку из согнутого положения запястья, контролируя спуск.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.