Доза 3 × 10 в каждом направлении
Держать лёгкий молоток или грузовую штангу, вращать предплечье от ладони вверх к ладони вниз под контролем.
Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.