Skip to content
Все о реабилитации

Алфавит голеностопа

Одно реабилитационное движение с дозой и подсказками, связанными с его темой.

Голеностоп и стопа · Бедра и ноги · Сложность 1

Доза 2 × 1 полный набор на каждую стопу

Выписывать буквы алфавита в воздухе стопой, двигая только голеностоп.

Прогрессируйте только тогда, когда позволяют симптомы и контроль. См. меры предосторожности на странице темы.

Еще из этой темы

Меню упражнений Прогрессия нагрузки Меры предосторожности

Упражнение «Атлас движений» {имя} контрольный список