Os cronogramas de recuperação para condições do joelho variam substancialmente por diagnóstico, mas muitos casos de dor por sobrecarga, como síndrome da dor patelofemoral, seguem um padrão multi-semanal de melhoria semelhante.
O cronograma abaixo reflecte um percurso comummente reportado para condições de sobrecarga não complicadas geridas conservadoramente; recuperação significativa de ligamento, menisco ou artroplastia segue cronograma separado e mais longo.
Cronograma de recuperação
Dor com actividades carregadas como escadas, corrida ou agachamento é tipicamente mais evidente nesta fase.
Dor de repouso começa frequentemente a aliviar, embora dor com movimentos provocativos específicos possa persistir.
Fortalecimento do quadríceps e da anca torna-se o foco principal à medida que a irritação basal acalma.
Tolerância para correr, saltar e outros movimentos de maior exigência tipicamente continua a melhorar.
Muitas pessoas retomam a maior parte da actividade recreativa e desportiva nesta fase, frequentemente com atenção contínua à gestão de carga.
Regresso total a desporto ou actividade ocupacional exigente é comum nesta fase para condições de sobrecarga não complicadas.
Critérios de devolução
Agachar, subir escadas e correr relevantes para actividade diária ou desportiva devem ser realizados sem dor significativa.
Testes de força devem mostrar resultados quase simétricos comparados com a perna não afectada antes de retomar actividade exigente.
O joelho deve manter bom alinhamento e controlo durante agachamento unipodal, saltos e aterragens.
Movimentos relevantes para trabalho ou desporto, incluindo pivotagem e salto quando aplicável, devem ser tolerados em intensidade total sem recorrência de sintomas.
Como as condições do joelho variam tanto em gravidade e mecanismo, cronogramas para roturas ligamentares, lesão meniscal significativa ou artroplastia devem seguir orientação individualizada de cirurgião ou fisioterapeuta em vez deste padrão geral.
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