복와위 플랭크 유지
올바른 정렬로 팔뚝 플랭크를 좋은 자세가 유지되는 동안 지속하는 것은 전반적인 몸통 지구력의 간단한 지표를 제공한다.
코어 평가는 대개 신체 다른 부위에서 사용하는 관절 기반 특수 검사보다 지구력, 활성화 타이밍, 부하 하의 조절과 같은 기능적 특성에 초점을 맞춘다.
복벽의 무결성과 연관통에 대한 간단한 선별검사는 몸통 통증을 일반적인 체력 저하로 단정하기 전에 덜 흔하지만 더 심각한 원인을 배제하는 데 도움이 된다.
평가 검사
맥길 지구력 검사 배터리
몸통 앞, 옆, 뒤 근육에 대한 시간 측정 유지 검사 세트로 상대적 지구력을 비교하며, 일부 임상가는 이를 근육 불균형을 파악하는 데 사용한다.
복부 당기기 검사
누운 자세에서 아랫배를 부드럽게 안으로 당기며 촉진이나 압력 바이오피드백으로 관찰하여, 더 큰 근육과 독립적으로 복횡근을 활성화하는 능력을 평가한다.
한다리 내리기 검사
들어올린 자세에서 한쪽 다리를 천천히 내리며 허리를 안정적으로 유지하는 것으로, 변화하는 지렛대 팔 하에서 심부 코어가 골반을 조절하는 능력을 검사한다.
복직근이개 촉진 검사
부분적인 컬업 동작 중 복부 정중선을 부드럽게 촉진하면 복직근이개를 나타내는 복직근 사이의 틈을 발견할 수 있다.
레드플래그
감독 없는 운동 진행보다 신속한 임상 평가가 우선인 신호입니다.
눈에 보이거나 만져지는 복부 팽윤
복벽에 새로 생긴 팽윤, 특히 기침이나 힘주기에 따라 변하는 팽윤은 탈장을 시사할 수 있으며 의사의 평가가 필요하다.
갑작스러운 심한 복통
특정 근육 긴장과 무관한 갑작스럽고 심한 통증은 근골격계보다는 내부 장기 문제를 반영할 수 있으며 신속한 의학적 평가가 필요하다.
발열이나 위장 증상을 동반한 통증
발열, 메스꺼움, 배변 습관 변화를 동반한 몸통 통증은 근골격계 이외의 원인을 시사하며 의학적 평가가 필요하다.
고환 또는 배뇨 증상을 동반한 서혜부 통증
배뇨 또는 고환 증상을 동반한 하복부 또는 서혜부 통증은 단순한 근육 긴장으로 치료하기보다 의사의 평가를 받아야 한다.
몸통 통증이 때때로 근골격계 이외의 원인을 반영할 수 있기 때문에, 이러한 비전형적 특징에 대한 간단한 선별검사는 일상적인 코어 평가에서도 표준적인 부분이다.