La rééducation du poignet et de la main progresse en général de la réduction de l'irritation nerveuse ou tendineuse vers le rétablissement de la force et du contrôle moteur fin nécessaires aux tâches quotidiennes et professionnelles.
Parce que tant d'activités quotidiennes reposent sur les mains, la modification d'activité plutôt que le repos complet est typiquement soulignée tout au long de cette progression.
Charge à travers les phases
Étapes
-
1
Gestion de l'irritation
0–2 semainesL'attelle, la modification d'activité et le glissement nerveux ou tendineux doux visent à réduire l'irritation sans immobilisation complète.
Charger 15%
-
2
Mobilité et activation légère
2–4 semainesL'étirement doux et le renforcement léger commencent à restaurer un mouvement confortable et l'activation initiale du tendon ou du muscle.
Charger 35%
-
3
Renforcement progressif
4–8 semainesLe renforcement de la prise, de la pince et du poignet augmente progressivement pour reconstruire la capacité nécessaire aux tâches répétitives.
Charger 60%
-
4
Retour à l'activité professionnelle ou sportive
8–12+ semainesLa pratique spécifique aux tâches et les activités à plus haute répétition sont réintroduites avant un retour sans restriction à un usage exigeant de la main.
Charger 90%
La récupération post-chirurgicale, par exemple après une libération du canal carpien, suit typiquement une phase précoce quelque peu différente et plus protégée avant de rejoindre une progression de renforcement similaire.
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