Los plazos de recuperación de las condiciones tendinosas del codo varían, pero muchos casos de codo de tenista o de golfista siguen un patrón similar a lo largo de varios meses de mejoría gradual.
El calendario siguiente refleja un curso frecuentemente notificado para tendinopatía no complicada; el atrapamiento nervioso y las lesiones ligamentosas suelen seguir plazos distintos, a veces más largos.
Cronograma de recuperación
El dolor con el agarre y el movimiento resistido de la muñeca suele ser más notable en esta etapa.
El ejercicio isométrico suele empezar a reducir la sensibilidad al dolor incluso antes de que se produzcan ganancias significativas de fuerza.
La carga isotónica progresiva construye la capacidad tendinosa y muscular; muchas personas notan menos dolor en las tareas diarias de agarre.
La resistencia más pesada y las tareas de agarre más repetitivas se toleran mejor a medida que sigue aumentando la capacidad tendinosa.
Muchas personas reanudan en esta etapa las tareas deportivas u ocupacionales que implican agarre repetitivo.
El ejercicio de carga continuado ayuda a reducir la tasa de recurrencia notablemente alta de la tendinopatía de codo, en particular si persiste el factor agravante original.
Criterios de devolución
Las pruebas de fuerza de agarre deben aproximarse a los niveles previos a la lesión o igualar el lado no involucrado antes del retorno completo a las tareas de agarre exigentes.
La flexión y la extensión resistidas de la muñeca deben realizarse sin reproducir dolor significativo.
Las actividades relevantes para el trabajo o el deporte deben tolerarse a plena intensidad sin retorno de síntomas después.
Cuando sea pertinente, deben abordarse la técnica, el equipo o los factores del puesto de trabajo vinculados a la sobrecarga original para reducir el riesgo de recurrencia.
Como la tendinopatía de codo tiene una tendencia notable a recurrir si no se abordan los factores de carga subyacentes, muchos planes de rehabilitación incluyen ejercicio de mantenimiento continuo incluso después de que los síntomas se resuelvan.
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