Articulación humerocubital
Esta articulación en bisagra entre el hueso del brazo y el cúbito permite flexionar y extender el codo en su mayor rango de movimiento.
Las celdas mas oscuras marcan una puntuacion mas alta en ese indicador.
Frecuencia del dolor45
Duración de la recuperación35
Carga de ejercicio35
Necesidad del médico40
ajuste de autocuidado70
Riesgo de recurrencia45
MenosMas
Ultima revision Fuentes y creditosCréditos de mediosMetodología
Respuestas rapidas
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una irritación degenerativa de los tendones que se insertan en el relieve óseo externo del codo, relacionada con más frecuencia con la extensión repetitiva de la muñeca y el agarre que con el tenis en sí.
¿Qué es el codo de golfista?
El codo de golfista, o epicondilitis medial, es una condición similar que afecta a los tendones del lado interno del codo, asociada a actividades de agarre repetitivo y flexión de la muñeca.
¿La tendinopatía de codo es una condición inflamatoria?
La investigación ha mostrado que los tendones afectados de forma crónica suelen presentar cambios degenerativos con poca inflamación activa, lo que en parte explica por qué se prefiere ahora el término tendinopatía al más antiguo tendinitis.
¿Cuánto tarda típicamente en resolverse el codo de tenista?
Muchos casos mejoran de forma sustancial en seis a doce semanas con modificación de la actividad y ejercicio de carga progresiva, aunque algunos persisten seis meses o más sin un manejo adecuado.
¿Qué es el síndrome del túnel cubital?
El síndrome del túnel cubital implica la compresión del nervio cubital al pasar por detrás del codo interno, produciendo entumecimiento y hormigueo en los dedos anular y meñique.
¿Ayudan los brazaletes o cinchas de codo?
El bracing de contrapresión se usa con frecuencia para reducir la carga sobre tendones irritados durante la actividad, aunque la mayoría de las guías lo consideran una medida de apoyo junto al ejercicio progresivo, no un sustituto.
La articulación del codo se forma por el encuentro del hueso del brazo con los dos huesos del antebrazo, creando una bisagra que permite flexionar y extender, mientras una articulación separada entre los huesos del antebrazo permite la rotación.
Dos prominencias óseas en la base del hueso del brazo, los epicóndilos medial y lateral, sirven de puntos de inserción de los músculos que mueven la muñeca y los dedos, razón por la cual tantas condiciones frecuentes del codo son en realidad problemas tendinosos más que articulares.
Estructuras clave
Articulación radiocubital proximal
Esta articulación entre los dos huesos del antebrazo, junto con una similar en la muñeca, permite girar la mano con la palma hacia arriba o hacia abajo.
Tendón extensor común
Este tendón inserta los músculos extensores del antebrazo en el epicóndilo lateral y es el sitio principal de irritación en el codo de tenista.
Tendón flexor común
Este tendón inserta los músculos flexores del antebrazo en el epicóndilo medial y es el sitio principal de irritación en el codo de golfista.
Ligamento colateral cubital
Este ligamento resiste el estrés en el codo interno y es particularmente importante en atletas de lanzamiento overhead, donde el estrés repetitivo puede conducir a lesión.
Nervio cubital
Este nervio pasa por detrás del codo interno a través de un pasaje estrecho y puede comprimirse con la flexión prolongada o la presión directa, produciendo hormigueo en los dedos anular y meñique.
Aviones y alcance
La flexión del codo desde la extensión completa hasta una posición completamente flexionada representa el movimiento principal en bisagra de la articulación, mientras que la pronación y la supinación aportan cada una unos 80–90° de rotación del antebrazo.
Esta anatomía explica por qué el dolor de codo es tan a menudo un problema de sobrecarga tendinosa centrado en los epicóndilos más que un problema articular, y por qué el tratamiento tiende a dirigirse a los músculos del antebrazo tanto como al codo mismo.
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