Dosis 3 × 12
Mit leichtem Gummiband um Finger und Daumen die Finger gegen den Widerstand spreizen.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 12
Mit leichtem Gummiband um Finger und Daumen die Finger gegen den Widerstand spreizen.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.