Dosis 3 × 20–30 s
Mit Gewichtsverlagerung auf das betroffene Bein stehen und stabile Stütze halten, gleichmäßige Belastung fokussieren.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.
Ein Reha-Umzug mit Dosis und Hinweisen, verknüpft mit seinem Thema.
Dosis 3 × 20–30 s
Mit Gewichtsverlagerung auf das betroffene Bein stehen und stabile Stütze halten, gleichmäßige Belastung fokussieren.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.