Dosis 2 × 3, je 20–30 s halten
Im Sitzen betroffenen Fuß über das andere Knie legen und die Zehen sanft zurückziehen, um das Fußgewölbe zu dehnen.
Fortschritte nur, wenn Symptome und Kontrolle dies zulassen. Siehe Vorsichtsmaßnahmen auf der Themenseite.