Mito
Cualquier yogur es un probiótico probado.
Realidad
Sólo los productos con cepas vivas identificadas y evidencias cumplen con la definición habitual.
Los carteles en los pasillos convierten la ciencia en "bacterias buenas". Los juicios son más exigentes.
Los mitos a continuación son consultas comunes. No son una receta.
Myths vs evidence
Mito
Más UFC siempre es mejor.
Realidad
La dosis debe coincidir con la del ensayo. Los ceros extra pueden ser teatro.
Mito
Los probióticos te colonizan para siempre.
Realidad
La mayoría son transitorias. Detén la botella y normalmente se desvanecen.
Mito
Son seguros para todos.
Realidad
Las infecciones raras ocurren en pacientes altamente vulnerables. Pregúntele a un médico si ese es usted.
Mito
Una cápsula anula la comida chatarra.
Realidad
La fibra y el sueño siguen haciendo el pesado trabajo diario.
Mito
Los 'probióticos' de cosecha propia son mejores.
Realidad
Este atlas no proporciona protocolos de cultivo. El crecimiento aleatorio puede incluir patógenos.
Si una afirmación dice que una gomita reemplaza la fibra, el sueño y los medicamentos, está vendiendo una historia.
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