Joseph-Benoît Suvée · Public domain
크로톤의 밀론
크로톤의 밀론은 그 이후 어떤 선수도 자신의 종목을 이만큼 지배하지 못한 방식으로 고대 레슬링을 지배했다. 약 25년에 걸쳐 여섯 번의 올림픽 우승을 차지했고, 여기에 피티아·이스트미아·네메아 경기의 우승 타이틀까지 쌓았다. 상금, 도시로부터 받은 명예, 그리고 산더미 같은 일화들은 그를 고대의 첫 위대한 스포츠 셀럽으로 만들었다.
고대 저술가들은 그의 훈련법을 이렇게 전한다. 밀론은 갓 태어난 송아지를 매일 들어 올렸고, 그 송아지가 자라는 만큼 그의 힘도 함께 자라 마침내 네 살배기 황소를 어깨에 짊어지고 경기장을 돌 수 있게 되었다고 한다. 이는 오늘날 모든 근력 훈련의 기초 원리인 '점진적 과부하'에 대한 가장 오래된 기록이다. 이 이야기는 상당 부분 전설이지만, 파우사니아스는 검증 가능한 핵심만은 기록으로 남겼다. 여섯 번의 올림픽 레슬링 우승, 그리고 올림피아에 세워진 자신의 조각상을 밀론이 직접 짊어지고 옮겼다는 이야기다.
“송아지가 황소로 자라듯 점진적이고 인내심 있게 부하를 늘리는 것 — 이는 오늘날 지구상의 모든 근력 훈련 프로그램의 기초로 남아 있다.”