游泳比赛的目标非常纯粹:以规定的泳姿在最短时间内游完比赛距离,率先触壁。一场竞技游泳比赛由一系列个人项目和接力项目(赛事)组成,在划分为8到10条泳道的泳池中进行。每个项目都规定了泳姿和距离,例如100米蝶泳或400米个人混合泳,选手按报名成绩分组。冠军就是手或身体最先触碰电子触摸板的选手,系统自动计时精确到百分之一秒。
在大型赛事中,每个项目会分多轮进行。选手先参加预赛,50米到200米项目中成绩最快者晋级半决赛,再决出八人参加决赛;而400米及以上项目通常从预赛直接进入计时决赛。泳道分配会把最快的选手安排在中央泳道(4道和5道),那里水流最平稳。接力项目增加了团队维度:四名选手各游相同的一棒,后面的选手要根据前一位队友触壁的时机把握好出发跳水的节奏。
计分速览
核心规则
四种泳姿与混合泳
比赛以四种泳姿进行。自由泳(爬泳)最快,允许任意泳姿。仰泳仰卧游进。蛙泳采用同步的蛙式蹬腿与对称划臂。蝶泳要求双臂同步从水面上方回收并配合海豚腿。个人混合泳(IM)按固定顺序结合四种泳姿——蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳——距离为200米或400米。混合泳接力则调换顺序为仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳,因为仰泳一棒必须在水中出发。
出发
自由泳、蛙泳和蝶泳从装有倾斜脚踏板的出发台向前跳水出发。仰泳及混合泳接力的仰泳一棒则在水中出发,选手双手抓住出发台把手,双脚抵住池壁。根据国际泳联1998年采用的“一次犯规即出局”规则,任何在起跳信号前动作的选手将立即被取消资格,没有第二次机会。裁判口令为“各就各位”,随后是提示音与闪光信号,反应时间从该信号起算。
转身与终点
转身和终点动作因泳姿而异,受到严格监督。自由泳和仰泳中,选手可以翻身转体(前空翻式转身),用脚触壁。蛙泳和蝶泳则要求每次转身和终点都必须双手同时触壁。仰泳选手必须始终仰卧,除非在允许的单臂转体转身过程中。每次触壁都必须合法且完整;非法或漏触触壁,或蛙泳中仰泳选手过早离开池壁,都会被转身裁判或泳姿裁判判罚取消资格。
自由泳与15米限制
自由泳项目中选手可任意使用并随时更换泳姿,这正是所有人都游爬泳的原因。唯一的普遍限制是15米规则:出发和每次转身后,选手的头部必须在15米标志前露出水面。这限制了原本会比水面游进更快的水下海豚腿阶段。每完成一段泳程,选手身体某部分必须触壁,且除转身外必须保持在水面。
仰泳规则
仰泳选手全程必须保持仰卧,转身过程除外。出发和每次触壁后,他们最多可在水下游进15米,通常配合海豚腿,直到头部露出水面。转身时,选手可以转向俯卧完成一次连续划臂动作以带动翻身,然后仰卧蹬壁出发。2015年引入的仰泳出发台(触摸板上可调节的踏板)为出发提供脚部抓力。终点时,选手必须保持仰卧触壁。
蛙泳规则
蛙泳是技术要求最高、也是判罚最多的泳姿。手臂和腿部动作必须同步且处于同一水平面,不允许交替或剪刀式蹬腿。出发和每次转身后,允许一次水下划水下潜动作,并配合2005年合法化的一次向下海豚腿,之后头部必须在第一次划臂时露出水面。每次触壁和终点必须双手同时触碰,可在水面、水面以上或以下。任何非对称划水动作都将被取消资格。
蝶泳规则
蝶泳要求双臂必须同时在水面上方向前回收并同步向后划水,双腿同时做海豚腿动作;禁止使用蛙泳式蹬腿。选手可在每次蹬壁后进行最多15米的水下海豚腿。每次转身和终点都要求双手同时触壁。这项泳姿于20世纪30年代作为蛙泳变体出现,到50年代中期独立成为单项赛事,是仅次于自由泳的第二快泳姿,也是长距离项目中对身体消耗最大的泳姿。
泳道、分组与取消资格
每名选手被分配一条泳道并必须留在其中;带有彩色浮标的泳道绳可以减弱选手之间的水波干扰。干扰其他选手、拉拽泳道绳,或在池底行走以获取优势,都会被取消资格。裁判员——包括总裁判、发令员、泳姿裁判和转身裁判——负责执法,电子计时触摸板是判定名次的主要依据。在大型赛事中,精确到百分之一秒的成绩决定名次,泳池必须经过认证才能确认世界纪录。
犯规与处罚
抢跳
自1998年起,一次抢跳即意味着取消资格:任何在起跳信号前有动作的选手都会出局,没有警告,也不能重游。该规则取代了此前允许第一次犯规的“两次抢跳”制度。接力交接也适用同样的严格标准——出发选手的双脚必须留在出发台上,直到接棒队友触壁,由触摸板传感器精确到0.03秒进行核实,过早交接将导致整支队伍被取消资格。
泳姿与蹬腿犯规
每种泳姿都有各自的违规动作。蛙泳中的剪刀式或打水式蹬腿、蝶泳中的交替(非同步)划臂,或本应双手触壁却单手触壁,都会被泳姿裁判判罚取消资格。蛙泳中,下潜划水阶段做出一次以上的海豚腿,或头部未能在第一个划臂周期内露出水面,均属违规。这类判罚十分常见,曾在奥运会决赛中淘汰过夺冠热门。
15米水下违规
在自由泳、仰泳和蝶泳中,每次出发和转身后,选手的头部必须在15米标志前露出水面(蛙泳则由其单次下潜划水规则单独管辖)。由于水下海豚腿可能比水面划水更快,超过15米仍留在水下的诱惑很大,一旦发生即被立即取消资格。泳道绳上的距离标志和岸边裁判负责监控这条界线。该规则的存在正是因为水下阶段速度极快,否则将主导整场比赛。
转身或终点触壁不合规
每次转身和终点都必须合法触壁。蛙泳和蝶泳意味着双手必须同时到达;动作不同步、单手触壁或转身时漏触池壁都会被取消资格。仰泳选手在允许的单臂转体转身之外,不得转体超过垂直位朝向俯卧方向,并且必须以仰卧姿势完成终点触壁。转身裁判分守两端,监视每一次触壁,录像回放可以确认判罚。
妨碍他人或离开泳道
选手必须留在分配的泳道内,不得干扰对手;游过泳道绳、越入其他泳道或阻挡对手都会被取消资格。拉拽泳道绳借力属于违规,沿池底行走前进同样违规,但选手可以站立。在公开水域比赛中,故意妨碍、拉拽或危险接触将由水上裁判以黄旗警告、时间罚则或取消资格处理。
比赛形式
一场泳池比赛以多轮形式展开。在50米到200米的个人项目中,选手先参加上午预赛,成绩前16名晋级晚间半决赛,最快的8人进入决赛;400米、800米和1500米项目通常是预赛后直接进行计时决赛,名次通过比较各组预赛成绩确定。泳道分配把最快的选手安排在中央的4道和5道。单场比赛耗时从大约21秒(男子50米自由泳)到约14分半钟(男子1500米自由泳)不等。
冠军是电子触摸板上最先记录到触壁信号的选手,精确到百分之一秒;如果两名选手成绩精确到百分之一秒仍打平,则判定为并列冠军,金牌共享,因为名次不判定到千分之一秒。接力项目按四棒总成绩同样方式判定。在奥运会和世界锦标赛上,完整赛程约持续八天,设35个以上项目,只有在经过认证、计时设备合规且通过反兴奋剂检测的泳池中创造的成绩,才能被确认为世界纪录。