🏃Глоссарий

Термины

Сначала термины, которые реально ищут.

дубинка Baton

Полые цилиндрические трубчатые полозья реле переносят и передают. На время засчитывается эстафета, а не бегун, поэтому забег не окончен, пока эстафета не пересечет черту. Его необходимо передавать из рук в руки внутри зоны захвата; если он упал, бегун, который его уронил, должен его подобрать, а отклонение при этом на другую полосу является дисквалификацией. Его вес, длина и окружность регулируются и предоставляются организатором соревнований.

Разрывная линия Break line

Изогнутая линия, обозначающая точку, где бегуны, стартующие по дорожкам, могут въехать внутрь. На дистанции 800 м это происходит в конце первого поворота; В эстафете 4х400 м бегуны удерживают свою дорожку на первом этапе до первого поворота второго этапа, прежде чем прорваться на этой линии. Борьба за внутреннюю позицию происходит именно здесь, вызывая наибольшее количество толчков и препятствий, а бегуны, которые слишком агрессивно прокладывают себе путь, часто дисквалифицируются.

десятиборье Decathlon

Мужская многоборья, состоящая из десяти соревнований, проводимая в течение двух дней. Первый день включает в себя бег на 100 метров, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту и 400 метров; Второй день бегает на 110 метров с барьерами, диск, прыжки с шестом, метание копья и 1500 метров. Каждая оценка преобразуется в стандартную таблицу баллов, и суммы суммируются; 8000 очков — это мировой уровень, а 9000 очков набирали лишь немногие спортсмены. Это событие стало причиной того, что его победителя назвали «величайшим спортсменом мира».

Метание диска Discus throw

Упражнение, в котором спортсмен делает полтора оборота внутри круга перед тем, как выпустить диск, используя снаряд весом 2 кг для мужчин и 1 кг для женщин. Поскольку диск скользит по воздуху, это один из редких случаев, когда встречный ветер действительно помогает дистанцироваться. Наклон и угол диска при выпуске имеют такое же значение, как и его скорость, и его всегда бросают внутри высокой C-образной клетки безопасности, чтобы не допустить травм при ошибочных бросках.

Фаза привода Drive phase

Первые 20-30 метров от стартовых колодок, в течение которых тело остается низко и наклонено вперед, одновременно сильно толкаясь о землю, чтобы набрать скорость. Если встать здесь слишком рано, это означает, что потерянная скорость никогда не будет восстановлена, как бы хорошо ни была проведена остальная часть гонки, и большая часть тренировок по спринту сосредоточена на том, как долго можно удерживать эту фазу. Бег на 100 м обычно анализируется в четыре этапа: движение, переход, максимальная скорость и замедление.

Фальстарт False start

Оставление блоков перед орудием или реакция в течение 0,100 секунды после него. Эта фигура рассматривается как физический уровень, на котором человек может услышать звук и отреагировать, поэтому все, что происходит быстрее, считается ожидаемым началом, а не настоящей реакцией. С 2010 года единственный фальстарт в индивидуальном зачете означал мгновенную дисквалификацию без предупреждения, и дисквалификация Усейна Болта в финале чемпионата мира в Тэгу 2011 года на дистанции 100 метров по этому правилу является самым известным случаем.

Фосбери Флоп Fosbury Flop

Техника прыжка в высоту, заключающаяся в преодолении перекладины спиной вперед, которая стала известна миру, когда Дик Фосбери выиграл с ней золото на Олимпийских играх в Мехико в 1968 году. Используя вращение, создаваемое изогнутым J-образным подходом, прыгун выгибает спину над перекладиной и поднимает ноги вверх последними. Поскольку он позволяет центру массы тела проходить ниже самой перекладины, он был более эффективным, чем любой предыдущий метод, и за десятилетие вытеснил все конкурирующие методы.

Метание молота Hammer throw

Вид, в котором спортсмен три или четыре раза вращает стальной шар, прикрепленный к рукоятке проволочным тросом, прежде чем отпустить его, используя тот же вес, что и при толкании ядра: 7,26 кг для мужчин, 4 кг для женщин. Поскольку скорость вращения напрямую преобразуется в расстояние, сила, которой спортсмен должен сопротивляться при отпускании, может достигать эквивалента 300 кг. Его абсолютно невозможно практиковать без каркаса безопасности, поэтому в США и Великобритании места, открытые для широкой публики для занятий этим видом спорта, фактически ограничиваются колледжами и специализированными клубами по метанию.

Нагревать Heat

Отборочный раунд, в котором участники делятся на группы, чтобы сузить число финалистов. В легкоатлетических соревнованиях определенное количество лучших финишеров в каждом заезде автоматически продвигается вперед, а оставшиеся места заполняются людьми с лучшим общим временем, не прошедшим квалификацию иным образом - процесс, называемый своевременной квалификацией. В полевых соревнованиях участники также делятся на группы, но участник, который набирает установленную квалификационную оценку, продвигается вперед независимо от рейтинга, а оставшиеся места заполняются следующими лучшими оценками, если их преодолевают слишком немногие.

Семиборье Heptathlon

Женская многоборья, соревнования проводились в течение двух дней на семи соревнованиях. Первый день включает в себя бег на 100 метров с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра и бег на 200 метров; Второй день завершается прыжками в длину, метанием копья и бегом на 800 метров. Оценки конвертируются в очки так же, как и в десятиборье; результаты в беге на 6000 метров достигают международного финала, и лишь немногие спортсмены в истории когда-либо преодолевали отметку в 7000 метров. Рейтинги часто меняются на последних 800 м, поэтому результат зависит от темпа физической подготовки в течение двух дней.

Прыжок в высоту High jump

Соревнование, в котором спортсмен выполняет изогнутый подход и преодолевает поднятую планку, используя сегодня почти исключительно Фосбери-флоп спиной вперед. Штанга поднимается с фиксированным шагом, и спортсмен выбирает, на какую высоту попытаться подняться. Три последовательные неудачи на одной и той же высоте завершают соревнование, и ничья прерывается сначала по наименьшему количеству неудач на той высоте, которая решила это, а затем по наименьшему количеству неудач за все соревнование. Мировой рекорд — 2,45 метра Хавьера Сотомайора, установленный в 1993 году.

барьеры Hurdles

В спринтерском забеге преодолевают десять равномерно расположенных барьеров. В беге на 110 м у мужчин используется высота 1,067 м, а на дистанции 100 м у женщин - 0,838 м; бег на 400 м с барьерами ниже: 0,914 м для мужчин и 0,762 м для женщин. Препятствия предназначены для опрокидывания при ударе, поэтому сбивание одного из них не влечет за собой штрафа, а только потерю времени. Элитные мужчины делают восемь шагов до первого препятствия и ровно три шага между препятствиями после него.

Интервальная тренировка Interval training

Тренировка, при которой быстрые сегменты и восстановительные сегменты чередуются заданное количество раз. Эмиль Затопек популяризировал его экстремальную версию в 1950-х годах, и теперь это основной метод тренировок на любой дистанции. В типичной тренировке можно пробежать 400 метров в заданном темпе десять раз, пробежав 200 метров для восстановления между каждым разом. Новичкам следует начинать с одного раза в неделю: бег на полную мощность приводит к травмам быстрее, чем к улучшению.

Метание копья Javelin throw

Соревнование, в котором спортсмен бежит по взлетно-посадочной полосе и бросает копье из-за изогнутой линии штрафной, используя вес 800 г для мужчин и 600 г для женщин. Чтобы засчитываться, наконечник должен удариться о землю первым, хотя он не обязательно должен воткнуться в землю. Мужское копье было переработано в 1986 году, чтобы переместить центр тяжести вперед, особенно потому, что броски начали очищать поле и создавать проблемы с безопасностью. Нагрузка на плечо и локоть настолько велика, что сильный бросок без техники приводит к немедленной травме.

Прыжок в длину Long jump

Событие, в котором спортсмен мчится по взлетно-посадочной полосе, отрывается от доски и приземляется в песочницу. Расстояние измеряется от линии взлета до ближайшей отметки, оставшейся на песке. Превышение доски хотя бы на сантиметр аннулирует всю попытку, а фол по-прежнему засчитывается в шесть разрешенных попыток спортсмена. Скорость захода на посадку является важнейшим фактором дистанции, что делает это соревнование эффективным спринтером, а отметки не признаются рекордами, если попутный ветер превышает 2,0 метра в секунду.

Марафон Marathon

Дорожный пробег протяженностью более 42,195 км. Дистанция была зафиксирована так, чтобы соответствовать королевской смотровой площадке на Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году, и стала официальным стандартом в 1921 году. Мировой рекорд среди мужчин - 2:00:35 Кельвина Киптума, установленный в Чикаго в 2023 году. Первой целью для любителей обычно является финиш менее четырех часов, а преодоление трех часов обычно называется «менее трех».

Мастера легкой атлетики Masters athletics

Соревновательная система для взрослых, не относящаяся к студенческим или профессиональным рангам, разделенная на возрастные категории и открытая для любого мероприятия. Соревнования в США и Великобритании обычно делят участников на пятилетние возрастные группы, начиная с 30–35 лет, и на открытую дорожку, прыжки и метания. По сути, это единственный маршрут для взрослого человека, который может участвовать в официальных соревнованиях по легкой атлетике, и поскольку участников в каждой возрастной группе часто очень мало, место на первых соревнованиях не является чем-то необычным.

Кардиостимулятор Pacemaker

Бегун, нанятый для установления рекорда в заданном темпе, прежде чем сойти с дистанции до финиша, иногда называется кроликом. Организаторы соревнований нанимают кардиостимуляторы специально потому, что они блокируют ветер и снимают бремя оценки темпа со спортсмена, гоняющегося за временем. Они никогда не используются в финалах чемпионатов, где имеет значение только место, и именно поэтому результаты одних и тех же спортсменов на соревнованиях в стиле Бриллиантовой лиги и на чемпионатах мира могут так сильно различаться.

Проходить Pass

В прыжках в высоту и с шестом есть возможность пропустить текущую высоту и сразу перейти к следующей. Это экономит энергию и может сохранить благоприятный рекорд неудач на тай-брейке, но это также и авантюра: если после паса неудачи накапливаются на большей высоте, соревнование на этом просто заканчивается. Спортсмен также может перенести оставшуюся попытку на следующую высоту после неудачи, что превращает жесткое соревнование в чистую психологическую войну.

Личный рекорд Personal best

Лучшее время или результат спортсмена, установленный на санкционированных соревнованиях, сокращенно PB или PR. Легкая атлетика — это вид спорта, в котором достижение этого числа имеет почти такое же значение, как и победа над соперником, поэтому даже на местных соревнованиях участники проверяют новый PB, прежде чем проверять протокол результатов. Лучшие результаты в помещении и на открытом воздухе, а также лучшие результаты текущего сезона отслеживаются отдельно, а оценка, установленная за пределами предела помощи ветру, сохраняется только в качестве справочной информации и не считается официальным PB.

Фотофиниш Photo finish

Устройство, которое определяет место на финише с помощью камеры линейного сканирования, фиксирующей тысячи кадров в секунду. Правило — момент достижения туловищем вертикальной плоскости финиша — голова, руки и ноги не в счет. Официальное время считывается с точностью до тысячных долей секунды, но публикуется с округлением до сотых, поэтому два спортсмена могут показывать одинаковое опубликованное время, но располагаться по-разному.

Прыжок с шестом Pole vault

Соревнование, в котором спортсмен бежит по взлетно-посадочной полосе с гибким шестом, помещает его в коробку и отскакивает от поднятой перекладины. Скорость подхода, точность установки и замах, переворачивающий тело в воздухе, — все это должно выстраиваться последовательно. Как и в случае с прыжком в высоту, спортсмен выбирает, на какой высоте попытаться, и соревнование заканчивается после трех неудач подряд. Арманд Дюплантис недавно установил мировой рекорд выше 6,3 метра, переписав всю базовую линию соревнований.

Спортивная ходьба Race walking

Упражнение, в котором одна ступня должна постоянно оставаться в контакте с землей, а ведущее колено должно оставаться прямым с момента приземления до тех пор, пока оно не пройдет под телом. Судьи делают это на глаз, выдавая красные карточки за потерю контакта или согнутое колено, а спортсмен дисквалифицируется после получения карточек от трех разных судей. Чемпионаты мира проводятся на дистанциях 20 и 35 км, а крупные соревнования требуют от спортсменов отбывать штрафное время в назначенной штрафной зоне.

Реле Relay

Командные соревнования, в которых четыре спортсмена последовательно несут эстафету в беге 4х100 м, 4х400 м и миксте 4х400 м. Передача должна быть завершена внутри 30-метровой зоны передачи, и команда сразу дисквалифицируется, если эта зона пропущена или эстафета выброшена за пределы дорожки. Точность передачи управления определяет результаты в большей степени, чем сумма индивидуальных результатов четырех спортсменов, поэтому команда самых быстрых спринтеров мира все равно может вылететь из квалификации из-за одной неудачной замены.

взлетно-посадочная полоса Runway

Прямая или изогнутая траектория подхода, используемая в прыжках и метании копья, проходит вплоть до момента взлета или выпуска. В прыжках в длину и тройном прыжке используется прямая полоса длиной 40 и более метров до доски, взлетно-посадочная полоса для прыжков с шестом ведет в коробку, а для прыжков в высоту используется изогнутая J-образная дорожка. Спортсмены считают свои шаги, чтобы определить стартовую отметку, а отклонение хотя бы на один или два шага приводит к повторным нарушениям, которые могут привести к потере всей попытки.

Толкание ядра Shot put

Соревнование, в котором спортсмен толкает металлический мяч от плеча по кругу длиной 2,135 м, используя вес 7,26 кг для мужчин и 4 кг для женщин. Это должно быть толкающее движение, а не бросок, и падение мяча за линию плеч аннулирует попытку. Есть две конкурирующие техники: прямолинейное скольжение по кругу и техника вращения, заимствованная у диска, а вращение, которое может обеспечить большую скорость, стало доминирующим современным стилем.

Сиди и пинай Sit and kick

Тактика на средней дистанции: прижаться к лидеру, чтобы сохранить энергию, а затем внезапно взорваться на последнем круге или последних 200 метрах. Это стандартный подход в финалах чемпионатов, где место важнее времени, поэтому эти забеги часто проходят медленно в начале и необычно быстро на последних 400 метрах. Бегуну, у которого нет сильного закрывающего удара, приходится делать противоположное — ускорять темп раньше, чтобы сжечь финишную скорость противника, прежде чем ее можно будет использовать.

Шипы Spikes

Кроссовки для соревнований с металлическими штифтами в передней части стопы для сцепления с поверхностью дорожки. Шипы для спринта имеют жесткую подошву и сдвинутую вперед позицию стопы; Дистанционные шипы имеют меньше штифтов и большую амортизацию. Допустимая длина кеглей варьируется в зависимости от соревнования, а на беговых дорожках в помещении обычно она не превышает 6 мм. Они сильно нагружают ахиллово сухожилие и икры, поэтому новичкам следует сначала заложить базу в тренировочных кроссовках и адаптироваться к шипам на коротких отрезках.

Разделить время Split time

Время, зафиксированное на установленном контрольном пункте на более длинной дистанции — один круг в 400 м на трассе или обычно каждые 5 км в марафоне. Преобразование целевого времени в целевые разделения позволяет бегуну сразу же поймать превышение темпа, предотвращая большую часть неудачных финишей в гонках. На практике это отслеживается с помощью кнопки круга на часах или функции автоматического круга GPS-часов, а на треке один круг — это просто один разделенный круг.

шататься Stagger

Ступенчатое расположение стартовой линии, при котором внешние полосы постепенно продвигаются вперед по повороту, так что каждый бегун преодолевает одинаковое фактическое расстояние. Вот почему стартовые линии на дистанциях 200 и 400 метров кажутся смещенными друг от друга. В результате бегун по внешней полосе мчится, не видя поля позади, в то время как бегун по внутренней полосе преодолевает более крутой поворот; средние полосы считаются наиболее благоприятными и распределяются по квалификационному времени.

Стартовые блоки Starting blocks

Фиксированные подножки, которые спринтер отталкивает из приседа на дистанции 400 м и меньше, а также препятствия. Спортсмены ставят ноги в положение «по меткам», встают в положение в положении «постановка», стоят неподвижно и реагируют на выстрел. Блоки содержат датчики давления, которые измеряют время реакции с точностью до тысячных долей секунды и автоматически фиксируют фальстарты. Элитные спринтеры обычно реагируют примерно за 0,13 секунды.

бег с препятствиями Steeplechase

Соревнование на дистанции 3000 м, включающее фиксированные неопрокидывающиеся барьеры и прыжок в воду. За всю гонку спортсмены преодолевают 28 барьеров и 7 прыжков с воды, причем наступление на барьер до прыжка с воды является разрешенным. Высота барьера – 0,914 м для мужчин и 0,762 м для женщин. Поскольку барьеры, в отличие от препятствий, не падают при ударе, несвоевременный проход может привести к серьезной травме, поэтому необходима специальная тренировка техники.

Супер обувь Super shoes

Гоночные кроссовки с толстой межподошвой из пеноматериала с высоким отскоком и встроенной карбоновой пластиной, которая снижает потери энергии при каждом шаге. С 2017 года они переписали дорожные записи с такой скоростью, что сравнение записей между поколениями стало действительно спорным. Всемирная ассоциация легкой атлетики ограничила толщину подошвы шоссейных кроссовок 40 мм и требует, чтобы кроссовки были коммерчески доступны перед соревнованиями. Розничные цены в США и Великобритании составляют 220–320 долларов, и они изнашиваются быстрее, чем стандартные тренировочные кроссовки.

Взлетная доска Take-off board

Деревянная доска шириной 20 см, встроенная в конец взлетно-посадочной полосы для прыжков в длину и тройного прыжка, обозначающая линию, от которой измеряется прыжок. Полоска пластилина проходит сразу за передним краем доски, поэтому любая нога, перешагнувшая доску, оставляет незамедлительный видимый след. Спортсмены прибывают почти на полной скорости и должны поставить ногу на эту узкую доску с точностью до сантиметров — превышение является нарушением, а чрезмерная осторожность приводит к потере дистанции.

Зона захвата Take-over zone

30-метровая зона в эстафете, в пределах которой осуществляется обмен эстафетой. Команда дисквалифицируется, если передача не завершена внутри этой зоны, и правило оценивается по положению эстафеты, а не по положению бегунов. В беге 4x100 м уходящий бегун не оглядывается назад и протягивает руку за слепую, поэтому момент, когда нога приближающегося бегуна достигает заранее отмеченной галочки на взлетно-посадочной полосе, фактически определяет все мастерство.

Сужение Tapering

Запланированное сокращение объема тренировок за две-три недели перед целевым соревнованием, сделанное для того, чтобы избавиться от накопленной усталости и улучшить физическую форму. Ключевым моментом является резкое сокращение дистанции при сохранении интенсивности — снижение интенсивности также заставляет тело чувствовать себя плоским, а не резким. Марафонцы обычно сокращают тренировки на три недели, легкоатлеты - на одну-две. Усердные тренировки из-за нервов перед гонкой — самая распространенная ошибка новичков.

Метательный сектор Throwing sector

Разрешенная зона приземления в форме веера шириной примерно 34,92 градуса, простирающаяся от круга для метания или взлетно-посадочной полосы для метания копья. Для зачета снаряд должен приземлиться внутри этих линий; приземление на линию или за ее пределы аннулирует оценку. Опасные орудия, такие как диск и молот, имеют защитные клетки, специально предназначенные для ограничения направления выпуска в пределах этого угла. Расстояние измеряется от центра круга до ближайшей отметки, которую оставляет орудие.

Тройной прыжок Triple jump

Событие, объединяющее три последовательных прыжка — прыжок, шаг и прыжок — на расстояние. Спортсмен приземляется сначала на отталкивающую ногу, затем на противоположную ногу и, наконец, обеими ногами на песок. Неправильная последовательность действий аннулирует попытку, и результат сводится к тому, насколько малая скорость захода на посадку теряется при трех ударах приземления. Поскольку эти воздействия серьезны, они считаются одними из соревнований с самым высоким риском травм в легкой атлетике.

Волновой свет Wavelight

Полоса светодиодных фонарей, установленная вдоль внутреннего бордюра трассы, светится с заданной рекордной скоростью, позволяя спортсмену и зрителям визуально видеть темп. Получив широкое распространение с 2020 года, оно стало стандартным оборудованием для попыток установить рекорд на дистанции, помогая бегунам сохранять заданный темп даже после отключения кардиостимуляторов. Это также возродило старую дискуссию о том, что считать чистой производительностью, а что — производительностью, поддерживаемой технологиями.

Предел помощи ветру Wind assistance limit

Предел попутного ветра для признания рекордов в беговых соревнованиях на дистанции 200 м и ниже, а также в прыжках в длину и тройном прыжке установлен на уровне 2,0 метра в секунду. Ее превышение не влияет на место или победу, но оценка не признается рекордом и отмечается в протоколе знаком «w». Комбинированные соревнования допускают скорость до 4,0 м/с в отдельном случае, если среднее значение для всех событий, на которые влияет ветер, остается в пределах 2,0 м/с. Анемометр устанавливается рядом с трассой рядом с финишем и измеряет заданную продолжительность, специфичную для каждого соревнования.

Продолжить чтение