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Respostas curtas
Por que a China domina o tênis de mesa de forma tão completa?
O domínio chinês vem de uma pirâmide de desenvolvimento sistemática e apoiada pelo Estado, que identifica e treina talentos desde muito jovens em milhares de escolas e academias provinciais, alimentando uma seleção nacional ferozmente competitiva. O esporte carrega profundo significado cultural e histórico desde que Rong Guotuan venceu o primeiro título mundial da China em 1959, e o sucesso recebe recursos pesados. O grupo de talentos é tão profundo que as eliminatórias internas de seleção costumam ser mais difíceis de vencer que os próprios Jogos Olímpicos, e parceiros de treino de elite simulam todos os rivais mundiais. O resultado é que a China venceu 37 dos 42 ouros olímpicos disputados desde 1988, um nível de supremacia sustentada sem paralelo em qualquer esporte global.
O que é um Grand Slam de carreira no tênis de mesa?
O Grand Slam de carreira é a maior honraria individual do esporte: vencer os títulos de simples nas três principais competições do jogo, o Campeonato Mundial, a Copa do Mundo e os Jogos Olímpicos, ao longo de uma carreira. É excepcionalmente raro. Liu Guoliang foi o primeiro homem a conquistá-lo, completando o conjunto em 1999. Zhang Jike detém o recorde do mais rápido, varrendo os três em apenas 445 dias. Ma Long é o único jogador a completar um duplo Grand Slam de carreira, vencendo cada um dos três títulos pelo menos duas vezes. Entre as mulheres, Deng Yaping, Wang Nan, Zhang Yining e outras também o conquistaram.
Por que a bola mudou de 38mm para 40mm e depois para plástico?
A bola foi aumentada de 38mm para 40mm depois dos Jogos de Sydney 2000 para desacelerar levemente as trocas e tornar a bola mais visível na televisão, já que o jogo anterior havia se tornado extremamente rápido na era da cola de velocidade. Em 2014, o material mudou do celuloide inflamável para um plástico (poli) 40+ sem costura, motivado por questões de fabricação e segurança à medida que a produção de celuloide declinava. A bola de plástico é marginalmente maior e mais dura, gerando um pouco menos de efeito e velocidade. Juntas, essas mudanças reduziram efeito e velocidade extremos, recompensando colocação e timing precoce em vez do efeito puro, e são uma razão importante pela qual o jogo moderno se joga tão perto da mesa.
Qual a diferença entre as empunhaduras shakehand e penhold?
As duas empunhaduras definem como o jogador segura a raquete. A empunhadura shakehand se assemelha a um aperto de mão, envolvendo a mão em torno do cabo, e oferece potência equilibrada em forehand e backhand; ela domina o jogo moderno. A empunhadura penhold aperta o cabo entre o polegar e o indicador, como segurar uma caneta, historicamente favorecendo um forehand devastador e pulso rápido, mas um backhand mais fraco. O desenvolvimento do backhand penhold reverso deu aos penholders um ataque genuíno de dois lados, e campeões como Ma Lin e Ryu Seung-min venceram o ouro olímpico com ela. Ainda assim, o backhand mais fácil do shakehand a tornou a escolha padrão para a maioria dos jogadores no mundo hoje.
Como funciona a pontuação no tênis de mesa moderno?
Desde 2001, os games se jogam até 11 pontos, e não mais até 21, e o jogador precisa vencer por pelo menos dois pontos de diferença, então um game equilibrado pode se estender ao deuce, além de 11. O saque alterna a cada dois pontos, passando a alternar a cada ponto quando o placar chega a 10-10. Uma partida é melhor de um número ímpar de games, mais comumente melhor de cinco (primeiro a três games) ou melhor de sete (primeiro a quatro) em torneios principais. Os jogadores trocam de lado após cada game, e no game decisivo trocam novamente quando um lado atinge cinco pontos. Não há limite de tempo em jogo normal.
O que é o flick banana e por que ele mudou o jogo?
O flick banana, também chamado de chiquita, é uma tacada agressiva de backhand na recepção em que o jogador se estende sobre a mesa e escova a bola com um movimento curvo, imprimindo efeito lateral e topspin para atacar até saques curtos e baixos. Antes de se popularizar nos anos 2010, os recebedores costumavam devolver saques curtos com push passivo, deixando o sacador ditar o ponto. O flick transferiu a iniciativa ao recebedor, forçando os sacadores a manter os saques mais curtos e mais baixos e deslocando todo o jogo para trocas rápidas e lideradas pelo backhand à mesa. É uma das principais razões pelas quais os pontos modernos costumam se decidir nas primeiras três ou quatro bolas.
El tenis de mesa es uno de los deportes de raqueta más fáciles de practicar en EE. UU. y el Reino Unido. A diferencia del tenis, donde se reserva una cancha por horas, la mayoría de los clubes de tenis de mesa cobran una tarifa mensual o por visita que le permite jugar mientras el lugar esté abierto, y las ciudades más grandes casi siempre tienen al menos un club exclusivo o una sala de YMCA/centro comunitario con mesas permanentes. Una pala, zapatos y una caja de pelotas pueden hacerte jugar el primer día por menos de $150, y encontrar un oponente rara vez es un problema una vez que estás en un club.
Hay un costo continuo que este deporte tiene y que la mayoría de los demás no tienen: el caucho es un consumible genuino. Una sábana puede verse bien en la superficie aunque su agarre ya haya desaparecido después de tres a seis meses de juego regular, y repavimentar ambos lados a la vez cuesta entre 40 y 90 dólares. Hacer un presupuesto como si la pala fuera una compra única conduce a una sorpresa desagradable seis meses después. También vale la pena saber de antemano que las calificaciones de la Asociación de Tenis de Mesa de EE. UU. y de la Asociación Inglesa de Tenis de Mesa determinan en gran medida en qué cuadro se ubicará en un torneo, por lo que la forma en que ingresa a su primer evento determina su experiencia competitiva durante los años posteriores.
Equipamento e orçamento
Paddle (raqueta de principiante premontada)
Preço de entrada $25-70
Compre isto primero e cómprelo barato. O enfoque tradicional combina uma hoja de madera separada com láminas de goma pegadas individualmente, mas es melhor que os principiantes comiencen com uma paleta preensamblada que já tenga goma adherida. Una paleta prefabricada de entre 25 e 70 dólares es suficiente para os primeiros seis meses. construir a medida uma combinação de hoja e goma de $150 em esta etapa quase sempre es dinero desperdiciado, já que uma configuração elegida antes de que se establezcan seu agarre e estilo generalmente se reemplaza dentro de medio ano de todos modos. durante o primeiro mes, antes de comprar qualquer cosa, é uma buena idea utilizar um palo ou um remo de casa para probar os agarres com a mano e com o lápiz.
Hoja (base de madera para montaje personalizado)
Preço de entrada $30-80
isto es lo que compras ao redor dos seis meses, uma vez que tu estilo se ha asentado. Una hoja polivalente de cinco capas é a elecção segura; As hojas de fibra de carbono golpean mais fuerte mas rebotan o giro do oponente em direção a atrás, lo que multiplica os errores dos jogadores principiantes e intermedios. Un peso final, goma incluida, de uns 175-185 gramos é ou mais comodo para a munheca. A mayoría dos minoristas especializados em tênis de mesa aplican goma de forma gratuita ou por uma tarifa nominal, por lo que não há necesidade de correr o riesgo de dánhar uma sábana pegándola usted mesmo. Os modelos da temporada pasada, comprados em liquidação, são entre um 30 e um 40 por ciento mais baratos para o mesmo nível.
Goma (por hoja, se necesitan dos)
Preço de entrada $20-70 por hoja
este é ou elemento no que o tênis de mesa gasta mais dinero e afecta o rendimiento mais directamente que qualquer outra cosa. O caucho invertido de nível básico cuesta entre 20 e 35 dólares a hoja, o caucho tensor de nível superior entre 40 e 70 dólares e as láminas de primeira línea podem superar os 80 dólares. Elegir uma goma tensor de primeiro nível como primeira hoja é um error común: a goma que capta o efecto agresivamente devuelve o efecto do oponente com a mesma agresividade, lo que aumenta os errores antes de que um jogador pueda leer o efecto. Para alguém que joga tres vezes por semana, se espera uma vida útil de tres a seis meses; Una vez que a superficie pierde seu adherencia, es hora de reemplazarla incluso si ainda se vê bien.
Zapatilhas de tênis de mesa
Preço de entrada $40-100
O único elemento de esta lista que não debes posponer. este deporte requiere pasos cortos e bruscos de lado a lado em um espacio reducido, por lo que necesitas zapatos para canchas de interior com uma suela delgada e de alto agarre. Os zapatos para correr têm suelas gruesas que permitem que o tobilho ruede e se deslice sobre pisos interiores lisos. Úselos somente em interiores: caminar afuera com elhos acumula polvo na suela e reduce notablemente o agarre. En tres sesões por semana, espere reemplazar um par cada uno ou dos anos, e uma vez que o soporte lateral comience a romperse, essa será a senhao para comprar outros novos.
Balões de tres estrelhas e balões de práctica.
Preço de entrada Paquete de 6 $8-15 / pelotas de práctica a granel (paquete de 100) $25-45
A calidade da pelota realmente varía segundo o grado. As pelotas de plástico de tres estrelhas 40+ têm uma reondez e um rebote constantes e se utilizan em competições autorizadas; um paquete de seis cuesta entre 8 e 15 dólares. Para a práctica diaria, comprar pelotas de entrenamiento de menor calidade ao por mayor (100 ou mais) por 25-45 dólares es muito mais económico, e a perforação com varias bolas requiere mais de 100 pelotas de todos modos. não entanto, antes de um torneo, compre a pelota específica que usará o evento e practique com elha durante ao menos dos ou tres semanas antes; a respuesta de rebote e giro difiere notablemente entre marcas.
Estuche de remo e suministros para o cuidado.
Preço de entrada $15-35
Un estuche cuesta entre 8 e 20 dólares, a cinta para bordes entre 3 e 6 dólares e um limpiador de goma e uma esponja limpiadora entre 8 e 15 dólares. parece menor, mas afecta directamente a duração do caucho. O caucho es sensible ao sudor, ao polvo e à luz ultravioleta, e uma lámina que se deja suelta em uma bolsa pode perder seu superficie em tres meses. Limpiar depois de cada sesão e guardar a pala em um estuche com láminas protectoras adjuntas pode extender notablemente os ciclos de reemplazo, ahorrando mais de $100 ao ano. Un estuche de 20 dólares protege um par de láminas de goma de 70 dólares.
Mesa de ping-pong casera
Preço de entrada $300-900
isto es algo que não necesita de inmediato e podría decirse que devería posponerlo. Una mesa interior de tamanho reglamentario (2,74 mx 1,525 m) cuesta entre 300 e 900 dólares, e incluso plegada em posição vertical para guardarla necesita ao menos 5 metros por 3 metros de espacio libre para instalarla; a mayoría das salas de estar estadounidenses e británicas simplemente não têm isso. além disso de isso, o tênis de mesa é um deporte no que jogar contra alguém melhor que tú es lo que realmente mejora tu jogo, por lo que normalmente es melhor gastar o mesmo dinero em um ano de cuotas do club. Si realmente quieres uno, está bien esperar até que tu jogo esté establecido antes de decidir.
Como começar
Elige um club e vê por um mes.
En EE. UU. e o Reino Unido, as instalações de tênis de mesa se dividen aproximadamente em tres categorías: clubes de tênis de mesa exclusivos, YMCA ou salas de centros comunitarios, e clubes universitarios ou laborales abiertos ao público. Un club dedicado suele ter um treinador residente que imparte lecções e empareja aos jogadores para os partidas; As sesões nos centros comunitarios são muito mais baratas, mas os espacios de entrenamiento muitas vezes se llenan por orden de llegada ou por lotería. durante o primeiro mes, utilice um remo de alquiler em vez de comprar uno, pruebe com agarres de mano e de lápiz, e elija o que le resulte mais natural.
Dica Elija um club por seu membresía, não por seu distancia desde casa. Una visita uma vez em um día laborable por a noche, entre as 7 e as 9 p. m., le muestra quem realmente se presenta a essa hora, e essas personas serán seus companheros de práctica durante os próximos anos. Un club que dá a bienvenida aos principiantes aos jogos e uno onde somente os jogadores fuertes rotan juntos habrá producido resultados muito diferentes ao cabo de seis meses. Observe ao mesmo tiempo o estilo de ensenhanza do treinador em jefe.
Desarrolhar um drive de derecha e um bloqueo de revés (meses 1-3)
Os primeiros dos ou tres meses consisten esencialmente em grabar dos golpes na memoria muscular: o impulso de derecha (o paso antes de um bucle de derecha completo) e o bloqueo de revés, junto com a postura e o jogo de pies que os sustentan. O objetivo em esta etapa não é a potencia: es realizar 30 ou 50 tiros seguidos sem romper a jogada. Se recomienda o agarre com a mano agitada para quase todos os adultos principiantes sem excepção; penhold te deja atrapado no revés a menos que estés preparado para aprender também o revés de penhold inverso.
Dica quando os tiros de um principiante não aterrizan, o problema suele estar no torso, não no brazo. O tênis de mesa parece um deporte de munheca e codo, mas o verdadero poder proviene da rotação da cadera e o hombro: os golpes com somente o brazo generan poca potencia e tensan o hombro temprano. O outro error común es agarrar a pala com demasiada força. Una mano tensa não pode realizar os pequenhos ajustes de ángulo que requiere o giro no momento do contacto, por lo que a pelota simplemente rebota em plano.
Aprenda a leer os efectos e desarrolhar um servicio (meses 3-6)
A línea entre principiante e intermedio no tênis de mesa é ou efecto, não a mecánica do swing. As tareas para este período são o empujão que devuelve uma bola com efecto de retroceso, o bucle que eleva essa mesma bola com efecto de retroceso em direção a um ataque e a construcção de seu propio servicio. O servicio é a única habilidade que puedes perfeccionar completamente por tu cuenta, sem interferencia de um oponente, por lo que ofrece o melhor retorno do tiempo invertido. Incluso um servicio sólido com efecto de retroceso e um servicio sólido com efecto lateral cambian notablemente como se sienten os partidas de clubes.
Dica Lea o giro na direcção na que gira o logotipo impreso na pelota, não na paleta do oponente. ao principio es invisible, mas depois de uns meses se registra como uma imagen residual. E quando a devolução de um servicio backspin se entierra na red, normalmente não se trata de uma potencia débil sino de uma cara da pala insuficientemente abierta. Não coloques a cara plana; ábrela em direção ao techo e cepilha desob da pelota. Arreglar este hábito suele llevar à mayoría dos jogadores dos ou tres meses.
Construye tu propio remo personalizado (alrededor do mes 6)
Una vez que tu estilo se haya asentado e puedas leer o efecto razonablemente bien, es hora de dejar de usar uma pala prefabricada. Elija uma hoja e compre goma delantera e trasera por separado; a mayoría dos treinadores de clubes ou minoristas especializados recomendarán uma combinação, generalmente goma invertida em ambos lados para um estilo de ataque, ou puntas largas no revés para uno mais defensivo. O presupuesto total oscila entre 80 e 230 dólares: uma hoja de 30 a 80 dólares mais dos láminas de goma entre 40 e 140 dólares.
Dica Não elija caucho tensor de primeiro nível para seu primeira construcção personalizada. A goma de alto efecto devuelve o efecto do oponente com a mesma agresividade y, em uma etapa na que ainda não puedes leer completamente o efecto, isso aumenta os errores y, de feito, pode detener tu progreso. Comenzar com caucho tensor de nível medio e actualizar uno ou dos anos depois não é demasiado tarde. Reemplace também a goma delantera e trasera ao mesmo tiempo; si cambia somente a hoja do revés porque se desgasta menos, o rebote entre os dos lados já não coincidirá.
Únase a jogos de clubes e a uma liga local (meses 6-12)
As lecções e os ejercicios de peloteo por sí solos não desarrolhan verdaderos instintos de partida. A mayoría dos clubes dedicados organizan jogos de todos contra todos entre seus miembros por a noche, e a mayoría das regiões têm ligas comunitarias e no lugar de trasob. Lo primero que aprendes aquí não é técnica: es gestião de puntuação, orden de servicio y, de feito, enfrentar o giro de alguém melhor que tú. As cuotas da liga suelen costar entre 10 e 30 dólares ao mes.
Dica Os jogos de clubes cierran as brechas de habilidades com desventajas: comenzar um jogo de 11 pontos com 2 a 5 pontos mais, por exemplo. Os principiantes que se sienten avergonzados por aceptar uma desventaja e evitan jogar com jogadores mais fuertes terminan jugando somente com personas de seu propio nível, lo que detiene o progreso. ter uma gran desventaja e jogar contra jogadores dos níveis por encima de ti com muita mais frecuencia acelera a mejora. este é um deporte no que aprendes mais dos jogos que pierdes que dos que ganas.
Participa em tu primeiro torneo (alrededor do ano)
O tênis de mesa nos EE. UU. e o Reino Unido se basa em um sistema de clasificação (as clasificações de tênis de mesa de EE. UU. ou as clasificações da Asociação Inglesa de tênis de mesa) que se utilizan para clasificar e agrupar aos jogadores por habilidade. Una vitória em um torneo aumenta tu calificação. O primeiro paso estándar es ingresar à divisão de "novatos" ou com a calificação mais baja de um torneo abierto local ou um evento afiliado à liga, com tarifas de inscripção que generalmente oscilan entre $ 15 e 40 para um evento individual.
Dica Regístrese sempre em ou por desob de seu nível real para seu primeiro torneo. As clasificações no tênis de mesa de EE. UU. e sistemas similares são muito mais fáciles de subir que de bajar, por lo que registrarse em um grupo mais alto por orgulho significa enfrentarse a oponentes imbatibles durante anos e converter os torneos em uma tarea ardua. além disso, a pelota do torneo muitas vezes tem um rebote diferente ao da pelota habitual de seu club, así que compre a pelota especificada com anticipação e practique com elha durante ao menos dos semanas antes de competir.
Custos recorrentes
Números de um mercado principal; variam por lugar e ano.
Lesões comuns e prevenção
Pinzamiento do hombro e distensão do manguito rotador
A lesão crónica mais común no tênis de mesa. O mecanismo de bucle faz girar o hombro em direção a adentro enquanto lo levanta, e ao realizar esse movimiento cientos de vezes ao día, se comprime o tendão desob do acromion. A prevenção se reduce a tres cosas. Primero, elimine o hábito de golpear somente com o brazo; em cambio, generar energía desde as caderas e o torso reduce significativamente a carga nos hombros. En segundo lugar, nos ejercicios com varias bolas, não encadene mais de 100 bucles consecutivos em um bloque; divídalo em series de 50 com descanso entre elhas. En tercer lugar, somente cinco minutos de estabilização escapular com banda e trasob de rotação externa antes de jogar reducen considerablemente a tasa de incidencia.
Tendinitis de munheca e lesão TFCC
O tênis de mesa genera efectos com um chasquido de munheca, lo que le dá uma tasa inusualmente alta de lesões na munheca entre os deportes de raqueta. A práctica e as técnicas de movimiento de munheca, como o movimiento do plátano, concentran a tensão no complejo de fibrocartílago triangular no lado menhique da munheca. A prevenção es específica: não hagas mais de 200 repetições de servicio em um somente día; distribúyelas em varios días. Mantenga o peso final de um remo por desob de 185 gramos e elija uma hoja com seu ponto de equilibrio mais cerca do mango. E si a munheca começà doler, vendarla es mais lento a largo plazo que simplemente dejarla reposar durante dos semanas.
Dolor lumbar e problemas de disco.
O tênis de mesa se joga com as rodilhas dobladas e o torso inclinado em direção a adelante enquanto se gira continuamente o tronco. estar de pie em uma mesa de somente 76 cm de altura durante dos horas supone uma carga de flexião sostenida na espalda, e anhadir rotação encima tensiona os discos. A prevenção comienza com a postura: doble as rodilhas e as caderas para bajar a altura em vez de doblar a cintura, e mantenga uma postura mais ancha que o ancho dos hombros. Agregue trasob central como planchas e insectos muertos dos vezes por semana, e use estiramientos de rotação torácica antes de jogar para que a rotação se realice através da parte superior da espalda em vez da parte inferior da espalda.
Distensão do tendão de Aquiles e da pantorrilha
A lesão mais repentina do tênis de mesa, e a de mayor recuperação. O deporte repite pasos bruscos de lado a lado em um área pequena, empujando os dedos dos pies, e cada ano um buen número de jogadores recreativos de 40 anos ou mais se desgarran um músculo da pantorrilha ou o tendão de Aquiles depois de saltarse um calentamiento antes de um partida. A prevenção se reduce a dos cosas: o calentamiento e o calzado. Trote ligeramente e gire os tobilhos durante ao menos 10 minutos antes de jogar para elevar a temperatura corporal. Reemplace os zapatos de tênis de mesa uma vez que a suela se desgaste, já que a pérdida de agarre faz que o pie resbale a mitad do paso, e nunca use zapatos exclusivos para interiores no exterior. En um día em que a parte posterior da pantorrilha se sienta tensa, reduzca a cantidade de jogo.
En resumen, la primera compra (una pala, zapatos y pelotas) cuesta aproximadamente entre 100 y 200 dólares, y el gasto mensual continuo en cuotas del club y entrenamiento suele oscilar entre 80 y 200 dólares. Además de eso, presupuesta entre 120 y 350 dólares al año para el reemplazo del caucho, y las cifras no serán una sorpresa más adelante. Aprender a través de clases grupales en centros comunitarios y al mismo tiempo ser suave con el caucho puede mantener el deporte por debajo de los 60 dólares al mes, mientras que el entrenamiento privado regular en un club de una ciudad importante puede superar los 250 dólares al mes. En comparación con el tenis o el golf, el tenis de mesa es muchísimo más barato en ambos sentidos.
Y lo que separa a las personas que abandonan al cabo de un año de las que siguen jugando después de una década no es el equipamiento ni el talento, sino si tienen a alguien con quien jugar. Tomar lecciones sin ni siquiera unirse a los juegos del club deja las habilidades sin ningún lugar adonde ir y la diversión desaparece primero. Alrededor de los seis meses, una vez que los rallyes comienzan a mantenerse juntos, es mejor tomar una desventaja y entrar en los juegos incluso si todavía te sientes atrasado. Afortunadamente, el tenis de mesa es un deporte con un listón bajo para ello. Entra en un club local y normalmente habrá alguien dispuesto a jugar contigo.